ศัตรูที่แชร์วันของคุณ

มันไม่ได้คาดเดา! กระบวนการชราภาพนั้นเห็นได้ชัดน้อยในผู้หญิงเนื่องจากปัจจัยที่กำหนด: การตั้งครรภ์และการให้นมระยะที่ทำให้เกิดสิ่งมีชีวิตเกินพิกัดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกายซึ่งชะลอการเสื่อมของเซลล์ ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะถูกขัดขวางโดยนิสัยบางอย่าง?

 

ในการเริ่มต้นการลดลงของสิ่งมีชีวิตนั้นไม่สามารถรับรู้ได้เพราะสิ่งนี้มีเซลล์จำนวนมากหรือมีความจุมากกว่าที่มันจำเป็นต้องใช้ในการทำงาน Rosa López โฆษกของ สังคมผู้สูงอายุสเปนและผู้สูงอายุ .

 

ศัตรูที่แชร์วันของคุณ

ถึงแม้ว่ารอยยับจะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 30 ปี แต่ก็เป็นเวลาสิบปีก่อนที่จะเริ่มการฝึกและมักจะถูกเร่งด้วยนิสัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

 

1. กิจกรรมมากมายในครั้งเดียว

ไปยัง Raymond Casciari ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโรงพยาบาลซานโฮเซในออเรนจ์แคลิฟอร์เนีย นิสัยในการคิดและการกระทำต่าง ๆ ในครั้งเดียวสิ่งเดียวที่ทำให้เกิดคือการปล่อยอนุมูลอิสระมากเกินไปเนื่องจากความเครียด โมเลกุลเหล่านี้ทำลายเซลล์ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพที่ลึกกว่า

 

2. ลาก่อนมาราธอนทางโทรทัศน์

เมื่อคุณนั่งอยู่หน้าทีวีเป็นเวลา 30 นาทีร่างกายของคุณจะเริ่มสะสมน้ำตาลมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการมีน้ำหนักเกิน ซึ่งในระยะยาวจะลดอายุขัยของคุณลง 22 นาทีจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ. นอกจากนี้ยังใช้หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงหน้าโต๊ะทำงาน

 

3. การดูแลสายตาของคุณ

ผิวหนังที่อยู่ในบริเวณดวงตานั้นมีความบางกว่าและไวกว่าส่วนที่เหลือของใบหน้า เหตุผลที่มันแสดงสัญญาณแรกของอายุ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลของคุณคือครีมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดไฮยาลูโรนิคและวิตามินซีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ส่งเสริมการก่อตัวของคอลลาเจนและอีลาสติน แพทย์ผิวหนัง Susan Stuart .

 

4. คุณนอนหลับบนใบหน้าในทิศทางของหมอน

การวางคว่ำหรือด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าที่วางอยู่บนหมอนจะเร่งการก่อตัวของริ้วรอย นี่เป็นเพราะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและคอลลาเจนในใบหน้านั้นอ่อนแอซึ่งทำให้ความแน่นของผิวหนังลดลงตามที่อธิบายไว้โดย แพทย์ผิวหนัง James C. Marotta

นิสัยอีกอย่างที่สามารถทำให้คุณแก่ขึ้นคือทำให้บ้านของคุณอบอุ่น ตามผู้เชี่ยวชาญ Marotta การใช้เทอร์โมสแตทสามารถทำให้ผิวแห้งซึ่งทำให้เกิดการลอกและทำเครื่องหมายบนผิวหนังชั้นนอกของคุณ

 

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

 

ทำไมคนที่มีรอยสักจึงน่าดึงดูด

วัยหมดประจำเดือนนานเท่าไรและอาการแรกคืออะไร

อุปกรณ์ที่อันตรายที่สุดในโรงยิม

การอดข้าวโอ๊ตให้ผลประโยชน์ ... คุณจะทึ่ง!