• เมษายน 25, 2024

พวกเราที่ต่อสู้มานานหลายปีกับพวก“ ปอนด์พิเศษ” รู้ว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายโดยไม่เห็นคุณค่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในรูปร่างหน้าตาของเรานั่นคือการลดน้ำหนัก

ลดความผิดพลาดที่ทำให้ความคืบหน้าของคุณช้าลงเท่านั้น

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะไม่รู้ว่าเราทำผิดพลาดเมื่อลดน้ำหนักที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้เราลดน้ำหนักไม่ได้ แต่สามารถเพิ่มเราได้

ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้

การลดน้ำหนักเป็นคำถามที่เกินกว่า "หยุดกิน" และสำหรับรายการเราแสดงให้คุณเห็นถึงความผิดพลาดที่คุณทำซึ่งป้องกันไม่ให้คุณไปถึงน้ำหนักในอุดมคติหรือสุขภาพที่ดี:

1. น้ำสลัดไขมันต่ำ

ในรุ่นดั้งเดิมน้ำสลัดเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินที่ละลายในไขมัน A, D และ K นอกจากนี้ไขมัน (ในกรณีนี้จะต้องเป็นน้ำมันมะกอก) ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระของพืชตระกูลถั่วตาม หอสมุดแห่งชาติการแพทย์

อย่างไรก็ตามน้ำสลัดแบบเบาไม่มีไขมันเหล่านี้และมีน้ำตาลอยู่ในระดับสูง