Eutoníaส่งเสริมความรู้ด้วยตนเอง

• เมษายน 20, 2024

วินัยของชาวเดนมาร์กผู้นี้มีความเอาใจใส่ การสังเกต ของเรา ร่างกายของตัวเอง . ถือว่าเป็นของหลาย ๆ ศิลปะแห่งความรู้ด้วยตนเอง ใช้บรรเทาอาการ โรคและความรู้สึกไม่สบาย

มันก่อตั้งขึ้นในยุค 30 โดย Gerda Alexander นักเต้นและครูผู้ทำสัญญา ไข้รูมาติก และค้นพบว่าผ่านการเคลื่อนไหวบางอย่างเขาสามารถบรรเทา ความอุตสาหะ เกิดจากสภาพ

ดังนั้นการ eutonía ประกอบด้วยทางเลือกที่ให้บุคคล ความรู้ จำเป็นสำหรับ เรียนรู้ที่จะฟัง เพื่อร่างกายของตัวเองผ่านกระบวนการต่อเนื่อง ความรู้ด้วยตนเอง ซึ่งมีผลการรักษาและช่วยพัฒนาส่วนบุคคล

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการของ ความรู้ด้วยตนเอง ใน GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของ Dhyan Gulistan และ Nirdosh Eidels ใครอธิบายวิธีทำความรู้จักตัวเอง:

วัตถุประสงค์ของการนี้ วินัย คือการให้บุคคลนั้นแก่ เครื่องมือ จำเป็นต้องสำรวจจากภายในถึงความเป็นไปได้ที่ต่างกันของตัวเอง ความเข้าใจ . ด้วยวิธีนี้เราเรียนรู้ที่จะใส่ใจกับกลไกที่ใช้ในการปฏิบัติงานทุกครั้งที่ร่างกายของเราทำการกระทำ

พื้นฐานนั้นง่าย: ถ้ามี ปวดร่างกาย ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้รับรู้ตำแหน่งที่เพิ่มสิ่งนี้ ความเจ็บปวด เพื่อดีใช้ ทรัพยากรยูโทนิก ที่อนุญาตให้แก้ไขได้

ความคิดคือการติดต่อกับตัวเองและรวม เครื่องมือ ที่สามารถนำไปใช้เป็นแบบวันต่อวัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแสดงอาการไม่สบายเจ็บป่วยและทำงานเพื่อแก้ไขนิสัยที่ไม่ดี

ตามผู้เชี่ยวชาญของวินัยนี้ eutonía มันถูกนำเสนอเป็นการค้นหาแบบคงที่ซึ่งนำไปสู่การใหม่เสมอ ประสบการณ์ และรวย ความรู้ เนื่องจากมันทำงานบน "ความรู้สึกมีสติ พยายามทำให้เกิดความสมดุลระหว่างโลกภายนอกกับ ความรู้สึก ภายใน

ในขณะที่ การทำสมาธิ และ โยคะ พวกเขาใส่สำเนียง การออกกำลังกายระบบทางเดินหายใจ โดยตรง eutonía พยายามที่จะบรรลุมาตรฐานของ การหายใจ โดยการกระทำโดยอ้อมลด ความตึงเครียด .

ประโยชน์ของวินัยนี้นับไม่ถ้วนตามที่ลูกน้องของเขาชี้ให้เห็น: เป็นกิจกรรมทางร่างกายการปรับปรุงมีการสังเกตในทุกด้านของการเป็นรวมทั้งร่างกายจิตใจและอารมณ์

ขอแนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกเพศทุกวัยโดยเน้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง ตั้งครรภ์ และผู้ที่ประสบกับโรคทางอารมณ์ กล้ามเนื้อ หรือกระดูก