การหลีกเลี่ยงความรู้สึก?

• เมษายน 25, 2024

คุณเคยหลีกเลี่ยงความรู้สึกในบางสถานการณ์หรือไม่? สำหรับบางคนนี่เป็นเรื่องปกติเพราะพวกเขามักจะซ่อนหรือหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของพวกเขา แต่พวกเขาจะทำอย่างไร

บางครั้งการอยู่ตลอดเวลาอาจหมายถึงการหลบหนีนั่นคือวิธีการหลบหนีจากความรู้สึกไม่สงบในช่วงเวลาที่สงบ

มีหลายวิธีที่จะหายไปจากความคิดและความรู้สึก ตัวอย่างเช่นบางคนออกกำลังกายคนอื่นดื่ม มีผู้ที่เขียนหรือถูกรบกวนโดยกิจกรรมที่ไม่เพิ่มคุณค่าเช่นการดูรายการโทรทัศน์

ในทุกกรณีแม้สำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับเป้าหมายก็เหมือนกัน: หลีกเลี่ยงความรู้สึก สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นสิ่งที่ดีตราบใดที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้

การหลบหนีจากความรู้สึกเป็นเที่ยวบินที่บ่อยที่สุด ผู้ที่อยู่ภายใต้รองของบางคนอาจหลีกเลี่ยงได้ แต่พวกเขาจะส่งไปยังอีก

อย่างไรก็ตามคำถามพื้นฐานคืออะไรทำให้เกิดความกังวลหรือทำไมความเงียบสงบจึงน่ากลัว? หยุดคิดสักครู่

การใช้ชีวิตอารมณ์การจดจำและการยอมรับพวกเขาเป็นเรื่องของความกล้าหาญ มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถนั่งลงเพื่อสรุปชีวิตของพวกเขาและคิดว่าตัวเองเป็นคนที่อารมณ์ไม่ดีเสมอไป

ใช้เวลาสักครู่ต่อวันเป็นพื้นที่แห่งความซื่อสัตย์ใกล้ชิดที่ช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณรู้สึกเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และคุณคุณสามารถเผชิญหน้ากับอารมณ์ของคุณหรือคุณชอบที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา?