ทุกอย่างจบ ...

เมษายน 19, 2024

คุณปล่อยให้เด็กข้างในคุณ "ตาย" หรือไม่? เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเราอายุมากขึ้นเราส่วนใหญ่พบว่ามันยากที่จะหาช่วงเวลาเพิ่มเติม ความสุข (ดูเหมือนว่าพวกเขาจะหมด) อย่างไรก็ตามความจริงก็คือเรื่องนี้ ความรู้สึก มันมีวันหมดอายุตามวิทยาศาสตร์

มันไม่ได้อีกแล้ว ยินดี คนที่มีมากกว่า แต่คนที่ต้องการน้อยกว่า แนวคิดเรื่องความจำเป็นนี้เกี่ยวข้องกับทุกแง่มุมของมนุษย์เนื่องจากไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจหรือวัสดุ แต่ด้วยการรับรู้ว่าสิ่งนั้นมีอยู่ "นักจิตวิทยาชาวชิลีกล่าว คนหูหนวก ผู้เขียนของ ยินดีต้อนรับความเจ็บปวด

คุณอาจสนใจ: สมองมีกระบวนการเจ็บปวดและมีความสุขอย่างไร

ทุกอย่างจบ ...

ทำไมต้อง ความสุข มาถึงจุดสิ้นสุด? ในวิดีโอหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาEduardo Calixto, มันบอกคุณว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและอายุเท่าไหร่ที่เรามีความสุขที่สุด ค้นพบความลึกลับของสิ่งนี้ อารมณ์!

ทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

แม้ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา serotonin สิ่งที่เรา CR eebro มันเป็นเรื่องเล็กน้อยมีการกระทำง่ายๆที่สามารถทำให้เรา "น้อย" มีความสุขมากขึ้น

1. เดินตอนเช้า จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ความสุขเปรียบ Shawn Achor, ใช้เวลานอกอาคารเพิ่ม ความปิติยินดี และอารมณ์ขันที่ดี ใช้เวลาเพียง 20 นาทีบนถนนเมื่ออากาศดีเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น

2. ใช้เวลากับคนพิเศษเหล่านั้น . การสอบสวนดำเนินการโดย Daniel Gilbert ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ฮาร์วาร์ เขายืนยันว่าเรามีความสุขมากขึ้นเมื่อเรามีครอบครัวและเรามีความสุขเมื่อเรามีเพื่อนและเกือบทุกสิ่งอื่น ๆ ที่เราคิดว่าทำให้เรามีความสุขคือในความเป็นจริงวิธีการมีเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น

3. นอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญ Ashley Merryman ที่ NurtureShock เขาตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งเร้าเชิงลบถูกประมวลผลใน amygdala และสิ่งเร้าเชิงบวกและนิวตริลในฮิบโป เรื่องของการขาด ฝัน มันส่งผลกระทบต่อฮิบโปมากขึ้นอย่างเข้มข้นเพื่อให้คนที่นอนหลับไม่ดีมีแนวโน้มที่จะจำเหตุการณ์เชิงลบอย่างเข้มข้นและจะลืมคนที่เป็นบวก

แม้ว่ากระบวนการที่ทำให้เรามีความสุขนั้นเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในตัวเรามันกำลังสร้างช่วงเวลาที่ทำให้เรามีอารมณ์ดีขึ้น ระวังตัวด้วย!