การออกกำลังกาย: เป็นพันธมิตรกับมะเร็งเต้านม

• เมษายน 23, 2024

เคยได้ยินกันมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่า การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งที่ดีมากในการป้องกันโรคและความรู้ทางวิทยาศาสตร์ตรวจสอบข้อมูลนี้ใหม่เพื่อรักษาโรคมะเร็งเต้านม

การศึกษาหลายชิ้นชี้ไปที่ผลกระทบสำคัญที่ การออกกำลังกาย อาจมีในการรักษาโรคมะเร็งและการฟื้นตัวของผู้ป่วย

ในกรณีของผู้ป่วยที่ได้รับการรักษามะเร็งเต้านมและ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มันได้เห็นแล้วว่า การออกกำลังกาย ดำเนินการเป็นประจำช่วยลดการกำเริบของโรคนี้ 50%

อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคมะเร็งจำนวนมากลังเลที่จะทำ การออกกำลังกาย และจากการศึกษาของ เมโยคลินิก เผยแพร่ใน วารสารการจัดการความเจ็บปวดและอาการน้อยมากที่รักษาหัวข้อนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของพวกเขา

คำแนะนำที่เราให้กับผู้ป่วยของเราคือพวกเขาทำ การออกกำลังกาย ในทางปกติและนั่น ออกกำลังกายแบบแอโรบิค จะมาพร้อมกับ กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและความอดทน เพราะช่วยป้องกันโรคต่างๆได้โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม การศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของชุดการวิจัยที่ตรวจสอบพฤติกรรมการออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคมะเร็ง

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยที่ออกกำลังกายเป็นประจำก่อนการวินิจฉัยมีแนวโน้มที่จะกลับมาออกกำลังกายมากกว่าผู้ป่วยที่ไม่มีนิสัยเช่นนั้น

หลายคนคิดว่ากิจกรรมประจำวันเช่นการทำสวนนั้นเพียงพอที่จะนับว่าเป็นการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามจะต้องมีการชี้แจงว่ากิจกรรมประจำวันมีแนวโน้มที่จะต้องใช้ความพยายามน้อยที่สุดดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

วิถีชีวิตประจำวัน มันสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอของร่างกายและความอ่อนแอมากขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหารวมถึงอาการของโรคมะเร็ง

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า 30 ถึง 60 นาที การออกกำลังกาย ทุกวันสามารถป้องกันมะเร็งเต้านม มันไม่สำคัญว่าจะเป็นแบบไหน การออกกำลังกาย (เดินวิ่งจ๊อกกิ้งว่ายน้ำขี่จักรยานและอื่น ๆ ) แต่ทำให้เป็น ออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่ระดับความเข้มปานกลาง

การออกกำลังกาย มันสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยให้พวกเขาสนุกกับกิจกรรมของพวกเขาและป้องกันพวกเขาจากการแยกตัวเองในบ้านของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกแข็งแกร่งและปลอดภัยมากขึ้นในด้านกายภาพของพวกเขาเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ โรคมะเร็ง และเพื่อปรับปรุง ฝัน .

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเผยแพร่ข้อความว่ามีความสำคัญเพียงใด การออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้ป่วยพิจารณาว่าเกี่ยวข้องกับการเพิ่มประสิทธิภาพการบรรเทาอาการของพวกเขาและปรับปรุงการกู้คืนของพวกเขากับโรคมะเร็งเต้านม