5 การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างช่องคลอดและเพิ่มความสุข

เราออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่สิ่งที่เกี่ยวกับช่องคลอด? การอบรมKegel พวกเขาเหมาะสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็ง กล้ามเนื้อ ของ ช่องคลอด และเพิ่ม ความสุข....

5 แบบฝึกหัดเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

เราทุกคนรู้ดีว่า การออกกำลังกาย เป็นพื้นฐานที่จะทำให้เรามีรูปร่างด้วย น้ำหนัก มีสุขภาพดีและป้องกันไม่ให้แตกต่างกัน โรค เช่นเดียวกับ ความอ้วน หรือ หนักเกินพิกัด; อย่างไรก็ตามมีดีกว่า เพศ...

5 แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ

ประโยชน์ของ การออกกำลังกาย พวกมันเป็นไปไม่ได้ การศึกษาบางชิ้นระบุว่าเมื่อคุณฝึกฝนคุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง ความใคร่การไหลเวียนโลหิตและการทำงานทางเพศเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดเหล่านั้น...

5 การปฏิบัติที่เซ็กซี่ที่สร้างรูปร่างของคุณ

เราทุกคนรู้ดีว่า การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ของเรา และสุขภาพโดยทั่วไปของเรา...

เพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการมีเพศสัมพันธ์

ตามหนังสือ สุดยอดอาหารเพศ, โดย Kerry McCloskeyคุณมีเหตุผลอีกหนึ่งข้อที่จะเพลิดเพลินกับ เพศ กับคู่ของคุณเพราะครึ่งชั่วโมงเพศช่วยให้คุณเผาไหม้ระหว่าง 150 และ 350 แคลอรี่. ดังนั้นเตรียมพร้อมที่จะเผา...

ใช้ความสุขของคุณ

การมีสุขภาพที่ดีและสภาพร่างกายเป็นส่วนผสมพื้นฐานสำหรับชีวิตเพศที่สมบูรณ์ แต่ถ้าคุณมี ถึงจุดสุดยอด ที่รุนแรงที่สุดคือ การออกกำลังกาย มันมีความสำคัญพอ ๆ...

เคล็ดลับสำหรับการมีเซ็กซ์ tantric

เพศแทนทริก เป็นวินัยที่ใช้หลักการหลายอย่างร่วมกับ โยคะ และช่วยให้การเผชิญหน้าเป็นเวลานานและผ่อนคลายเช่นเดียวกับการรวมกันทางร่างกายและจิตวิญญาณที่รุนแรง ถึงจุดสุดยอด...

Kegel ออกกำลังกายหลังมะเร็งต่อมลูกหมาก

Kegel ออกกำลังกายแม้ว่าพวกเขาจะเป็นที่รู้จักในด้านการปฏิบัติตนในหมู่ผู้หญิง แต่พวกเขาก็เป็นเช่นนั้น มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย. โดยเฉพาะในผู้ที่ได้รับความเดือดร้อน...

1. กิ้งก่า

คุณต้องการที่จะดีขึ้นบนเตียง? ดังนั้น ... ออกกำลังกาย!ตามที่ Rich Weil โค้ชของ ศูนย์วิจัยโรคอ้วนในนิวยอร์กในเรื่องเพศการมีส่วนร่วมของหลากหลาย...

Kegel แบบฝึกหัดปรับปรุงการตอบสนองทางเพศของคุณ

การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน ของดินหรือของ Kegelเสริมสร้าง กล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน. กล้ามเนื้อเหล่านี้หดตัวและผ่อนคลายเพื่อช่วยควบคุมการปิดและเปิดของ กระเพาะปัสสาวะ. พวกเขาถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์...