การอบรม

คุณพยายามที่จะซื้อกางเกงเพราะมันยากที่จะหาขนาดที่พอดีกับขาของคุณ? ด้วยรูทีนย่อยนี้คุณสามารถทำได้ เผาผลาญไขมันส่วนเกินจากต้นขาของคุณ. คงที่และในไม่กี่วันคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง 1....

การอบรม

การใช้กีฬาชั้นนำ

เมษายน 2024

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อคุณออกกำลังกายอย่าเพิ่งวอร์มอัพใช้เทนนิสที่เหมาะสม แต่ใช้มาตรการบางอย่างเพื่อปกป้องเต้านมของคุณ...

การอบรม

ยกสะโพก

เมษายน 2024

เรียกอีกอย่างว่า ของ "Venus" คือ รูเล็ก ๆ ที่ถูกทำเครื่องหมายไว้ที่ด้านหลังด้านล่างและเป็นที่น่าสนใจ โลภโดยผู้ที่ไม่ได้ทำเครื่องหมายไว้.ข่าวดีก็คือคุณสามารถติดตาม รูทีนย่อยเพื่อกำหนด ในเวลาอันสั้น...

การอบรม

น้ำ

เมษายน 2024

หากเหตุผลที่คุณไม่สามารถสอดคล้องกับการฝึกอบรมของคุณคือว่าในวันถัดไปที่คุณตื่นขึ้นมาเจ็บและรู้สึกว่า ร่างกายของคุณไม่ตอบสนองทำตามเทคนิคเหล่านี้เพื่อ กู้...

การอบรม

รับน้ำหนัก

เมษายน 2024

แน่นอนสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้พอดีและสุขภาพคือการออกกำลังกาย ประโยชน์ที่ได้รับจะสะท้อนให้เห็นทั้งภายนอกและภายใน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบ...

การอบรม

5 เหตุผลว่าทำไมจึงควรฝึกเป็นกลุ่มมากกว่าอยู่คนเดียว

เมษายน 2024

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่กำลังจะเริ่มหรือเริ่มชีวิตที่ต้องทำ การออกกำลังกาย มันเป็นส่วนหนึ่งของมันแน่นอนคุณคิดว่าสถานการณ์นี้จะยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยหากคุณมองไปรอบ ๆ...

การอบรม

เพื่อนำไปปฏิบัติจริง

เมษายน 2024

ชีวิตที่วุ่นวายของเราทำให้เราเข้ามา ความตึงเครียด ค่าคงที่สิ่งนี้มีผลต่อสุขภาพของเราและทำลายอวัยวะบางส่วนของเราเช่นการทำงานของลำไส้ เราต้องทนทุกข์ทรมานมากจากอาการลำไส้ใหญ่และจาก แผลอักเสบ ในท้อง;...

การอบรม

การออกกำลังกายเป็นพื้นฐานในการรักษามะเร็ง

เมษายน 2024

จากการศึกษาของนักวิจัยของ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน ในสหราชอาณาจักรเปิดเผยว่าคนที่กำลังรับการรักษาต่อ โรคมะเร็งพวกเขาจะต้องฝึกซ้อมระหว่างสองถึงสองชั่วโมงครึ่ง การออกกำลังกาย...