กลัวคำมั่นสัญญา

• เมษายน 25, 2024

ความกลัว ความมุ่งมั่นเกิดขึ้นก่อนที่ความคาดหวังของ เปลี่ยนแปลง . ถ้าคนคิดว่ามี คู่ เกี่ยวข้องกับการประเมินค่าที่ลบออก (มีสิ่งที่เราสูญเสียมากกว่าที่เราได้รับ) จากนั้น ความกลัว ไป ความล้มเหลว ที่คาดหวังไว้ก่อน บวก ที่จะมา

มันยังมีอยู่ในคนเหล่านี้ยากที่จะแสดงความเป็นตัวของตัวเอง อารมณ์ . พวกเขาพยายามที่จะไม่เจาะลึกในสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึกเพื่อให้บทสนทนาที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะฟุ่มเฟือยเพื่อไม่ให้แสดง ความไม่มั่นคง และความรู้สึก ลดลง .

ในขณะที่คุณยังไม่พร้อมที่จะรับและจัดการกับ ข้อบกพร่อง คุณมีคุณมองไปที่ คู่ ความล้มเหลวที่บรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้น ในที่สุดมันก็จะพยายามทำลาย ความสัมพันธ์ เพื่อกู้คืนความมั่นคงและหลบหนีจากการขาดการควบคุม

มันเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับ ความกลัว ใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่เนื่องจากการหลีกเลี่ยงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา ดังนั้นเราจึงนำเสนอเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเอาชนะปัญหานี้ ความกลัว :

1. เผชิญหน้ากับมัน สถานการณ์ที่รู้และสมมติว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมมันถึงเกิดขึ้น พิจารณาความเป็นไปได้ของ เปลี่ยนแปลง โดยไม่แสดงถึงความรู้สึก Descontrol .

2. การ ความมั่นใจในตนเอง มันจะต้องได้รับการยอมรับ บวก ของความสามารถและความยากลำบากของตัวเอง ให้คุณค่ากับตัวเอง มากขึ้นจะเสริมสร้างของคุณ ความปลอดภัย ก่อนการกระทำและการตัดสินใจที่คุณทำ

3. เรียนรู้วิธีการแสดงออกของคุณ ความกลัวและความไม่มั่นคง . การขยายความกังวลช่วยส่งเสริม ความสัมพันธ์ ของความไว้วางใจและความรู้ที่มากขึ้นในหมู่ คู่ .

4. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ทั้งหมด ความกลัว เพื่อล้างพวกเขาด้วยความคิดใหม่ที่เหมาะสมและปรับให้เข้ากับ ความจริง .

กระบวนการค้นหานี้ คู่ และการปฏิเสธของ ข้อผูกพัน มันจะถูกทำซ้ำอย่างต่อเนื่องกับพันธมิตรที่แตกต่างกันจนกว่าบุคคลนั้นจะถือว่าเขาต้องจัดการกับข้อ จำกัด ของเขา วัฏจักรจะพังเมื่อบุคคลนั้นซื่อสัตย์กับตัวเองเผชิญกับความต้องการที่แท้จริงของเขาและรับความเสี่ยง ข้อผูกพัน .