• เมษายน 19, 2024

การศึกษาของ มหาวิทยาลัยบริสตอล ในสหราชอาณาจักรแนะนำว่าคน ๆ หนึ่งสามารถสงบความรู้สึกก้าวร้าวและความโกรธเมื่อพวกเขาระบุความสุขในการแสดงออกทางสีหน้าของผู้อื่น

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ผู้เขียน Marcus Munafo และ Ian Penton-Voak ให้รายละเอียดว่าความสามารถในการระบุอารมณ์เชิงบวกในคนอื่นนั้นมีความสำคัญต่อการทำงานทางสังคม

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน The Huffington Post เมื่อผู้คนรู้จักความสุขแทนความโกรธในการแสดงออกทางสีหน้าที่คลุมเครือพวกเขาลดระดับการก้าวร้าวและความโกรธลง

เพื่อตรวจสอบทฤษฎีนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์กรณีของวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงในการก่ออาชญากรรมหรือมีพฤติกรรมก้าวร้าว พวกเขาถูกขอให้ระบุการแสดงออกทางสีหน้าของความสุขและความโกรธจากคนอื่น

เพื่อจัดการกับการรับรู้พวกเขาบอกว่าบางหน้ามีความกำกวมนั่นคือแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนว่าพวกเขาโกรธมีความสุขจริง ๆ

ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยเริ่มที่จะระบุความสุขในหน้าโกรธซึ่งช่วยให้พวกเขารู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง แม้แต่วัยรุ่นยังมีเหตุการณ์เชิงรุกน้อยกว่าสัปดาห์หลังการทดลอง

เติมชีวิตของคุณด้วยความคิดเชิงบวก

การมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและแบ่งปันความสุขกับผู้อื่นก็เพียงพอที่จะแสดงรอยยิ้มและแนะนำผู้อื่นให้เรียนรู้ที่จะสร้างความคิดเชิงบวกดังอธิบาย Dharmacharini Abhagita จากศูนย์พุทธศาสนาเม็กซิโก :

การทำสมาธิจะช่วยให้คุณสมดุลอารมณ์ความคิดและร่างกายของคุณเพื่อให้ได้ความสุขอย่างเต็มที่ มีเพียงคุณเท่านั้นที่มีพลังที่จะเปลี่ยนความโกรธและความก้าวร้าวเพื่อความรู้สึกมีน้ำใจและความสุข