เติมสารอาหารด้วยตัวเอง!

หากคุณต้องการที่จะดูผอมสวยและป้องกันการเกิดโรคได้เช่น โรคมะเร็ง สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนการบริโภคนมวัวเพื่อสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น งา แต่คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยนมงาได้หรือไม่?

ในวิดีโอหน้าDeya Cano ให้เหตุผลสี่ข้อในการรวม นมงา อาหารประจำวันของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

 

เติมสารอาหารด้วยตัวเอง!

ตามที่ สาขาวิชาชีวเคมีและโภชนาการห้องปฏิบัติการวิจัยอาหารป้องกันมัยซอร์ในประเทศอินเดีย งาเป็นแหล่งสำคัญของแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณ

แม้แต่ตัว งา มันอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารกรดไขมันกรดอะมิโนและโปรตีน นอกจากนี้ยังมีสารที่เรียกว่า sesamin และ sesamin, sesamin และ sesaminol; สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะทำให้คุณดูผิวสวย

นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสสังกะสีวิตามินบี 1 จำนวนมาก

ด้วยสารอาหารเหล่านี้เมล็ดงากลายเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพในการดูแลหัวใจของคุณควบคุมการผ่านลำไส้ของคุณและปกป้องคุณจากมะเร็งลำไส้ใหญ่

 

เตรียมมัน!

ข้อดีอย่างหนึ่งก็คือนมงามีอยู่ในตลาดอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณมีเหตุฉุกเฉินและคุณไม่มีเครื่องดื่มนี้แค่ปลายนิ้วคุณก็สามารถเตรียมตัวเองได้

ในเครื่องปั่นเทถ้วยที่เต็มไปด้วยเมล็ด งา ในน้ำหนึ่งลิตรและของเหลว คุณสามารถใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อทำให้หวานหรือใช้เครื่องปรุงเช่นโป๊ยกั๊กหรือวานิลลา

เทลงในขวด แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเทมันไว้ล่วงหน้าเพื่อกำจัดสิ่งตกค้างจากเมล็ด

นี่เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณแพ้แลคโตสหรือต้องการกำจัดนมวัวออกจากอาหารของคุณ กินมันกับซีเรียลของคุณหรือดื่มเพียงอย่างเดียวใช้จินตนาการของคุณเพื่อให้มันใช้ได้ทุกอย่าง