• เมษายน 25, 2024

คุณใส่ตัวเองกี่ครั้ง อาหาร การใส่กางเกงตัวโปรดของคุณ? บางทีคุณอาจลองใช้วิธีการรักษาแบบไม่ จำกัด หรือทานอาหารที่แนะนำโดยคนรู้จักเพื่อกำจัดกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้น แต่สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยง

จากนั้นคุณถามตัวเอง: ฉันจะได้อย่างไร ลดน้ำหนัก ในความเสี่ยง วิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือความช่วยเหลือของ การรักษาแบบบูรณาการ ที่รวมถึง:

คำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไป

คุณต้องการแพทย์เพื่อตรวจสอบสุขภาพของคุณในขณะที่คุณลดน้ำหนักนั่นคือระวังสุขภาพหัวใจของคุณกลูโคสของคุณในกรณีที่คุณมีโรคเบาหวาน

แผนอาหารที่เพียงพอ

โภชนากร ต้องให้แผนตามสภาพผิวไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของคุณ ลดน้ำหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนของคุณ นิสัยการกิน เพื่อหลีกเลี่ยงการกระดอนและรักษาน้ำหนักนั้นอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

การสนับสนุนทางจิตวิทยา

มันจะช่วยให้คุณค้นหาสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักรักษาเป้าหมายของคุณและยอมรับและรักร่างกายของคุณ

กายภาพบำบัด

ผ่านสิ่งนี้คุณจะกำจัด contractures ที่ป้องกัน เผาผลาญไขมัน และการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหาคนที่ใช่สำหรับคุณ!

ตามที่ สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและทางเดินอาหารและโรคไต การยอมรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณในระยะยาว

ด้วยเหตุผลนี้โปรแกรมลดน้ำหนักที่คุณเลือกจึงควรส่งเสริม พฤติกรรมสุขภาพ ให้ข้อเสนอแนะการตรวจสอบและการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการเช่นเดียวกับการบรรลุเป้าหมายที่จัดตั้งขึ้นของคุณ ลงมือเลยตอนนี้พลังอยู่ในตัวคุณ!

ยาวิดีโอ: "คนที่ใช่" หาได้ยังไง? | Master Pop (เมษายน 2024).