• เมษายน 25, 2024

เรื่องของคน ยินดี พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นดังนั้นสิ่งสำคัญคือการรักษาความสุขและความคิดเชิงบวกในชีวิต ฮาร์วาร์ .

อย่างไรก็ตามมีบางอย่าง นิสัย พวกเขาพาคุณไป ความสุข และส่งผลกระทบต่อสวัสดิการและสุขภาพของผู้คนดังนั้นเราต้องกำจัดหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขาสำหรับการกระทำในเชิงบวกนักเขียนกล่าวว่า Hannah Sentenac .

คุณอาจสนใจ: กุญแจสำคัญในการค้นหาความสุข

จบนิสัยเหล่านี้!

1. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ . ในบางส่วนของชีวิตมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ยอมรับตัวเองในฐานะที่คุณเป็นมนุษย์แต่ละคนมีเอกลักษณ์และมีคุณสมบัติของตนเอง

2. ครอบงำด้วยรูปร่างหน้าตาของคุณ . มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขถ้าคุณไม่ชอบร่างกายของคุณโปรดจำไว้ว่าลักษณะที่ปรากฏเป็นอย่างน้อยที่คุณควรกังวลดีกว่าดูแลการตกแต่งภายในของคุณ

3. ผู้พิพากษา . การวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้เป็นภาพสะท้อนของความรู้สึกภายในของคุณ วิเคราะห์สิ่งดีและไม่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นในตัวคุณ ในกรณีที่คุณต้องการวิพากษ์วิจารณ์บางสิ่งบางอย่างทำมันอย่างสร้างสรรค์

4. เลียนแบบพฤติกรรม . สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือทำกิจกรรมที่คนอื่นทำโดยไม่มีเป้าหมายร่วมกัน เลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและฝึกฝนพวกเขา แต่ไม่เคยเลียนแบบ

5. อย่าฟังสัญชาตญาณของคุณ . เสียงที่อยู่ในตัวคุณไม่ค่อยทำผิดดังนั้นให้ฟังความคิดของคุณและทำตามวิธีที่คุณคิดว่าถูกต้อง

6. ติดสื่อ . น่าเสียดายที่มีข่าวร้ายในสภาพแวดล้อมของเรา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด เวลาที่คุณสัมผัสกับโทรทัศน์คอมพิวเตอร์วิทยุและหนังสือพิมพ์

7. ช้อปปิ้งบังคับ พฤติกรรมนี้เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากสิ่งที่คุ้มค่าจริง ๆ เพราะมันครอบคลุมอารมณ์และให้ความสุขที่ผ่านไปซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นความโศกเศร้า

โดยการหลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณเป็นบวกมากขึ้นนอกจากนี้ถ้าคุณยิ้มบนใบหน้าคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและผู้คนรอบตัวคุณจะมีพฤติกรรมในเชิงบวก

อีกวิธีในการรักษา ความสุข ในชีวิตของคุณคือการได้รับอาหารที่สมดุลออกกำลังกายและฝึกฝนสิ่งที่คุณชอบอ่านหนังสือหรือฟังเพลงโปรดของคุณเพื่อขจัดความเครียด และคุณคุณนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณได้อย่างไร?