• เมษายน 25, 2024

คุณรู้สึกหมองคล้ำเหนื่อยล้าคุณเห็นตัวเองในกระจกและเห็นริ้วรอยหรือคุณรู้สึกว่าความงามของคุณจางลงหรือไม่? อาจจะเป็นเพราะ การให้อาหาร คุณมีเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าอาหารสามารถทำลายความงามได้

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington การให้อาหารช่วย ร่างกาย และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏเนื่องจากมีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงาน

นิสัยการกินที่อายุคุณ!

มี อาหาร ที่ไม่ถูกต้องจะปรากฏในผิวหนังใบหน้าและร่างกายของคุณทันทีนอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณและคุณสามารถดูแก่กว่าของจริง หากคุณต้องการคงความสวยงามและความเยาว์วัยคุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ

1. การบริโภคเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์นมมากเกินไป จากการศึกษาของ โรงพยาบาลบริกแฮม ไขมันอิ่มตัวที่พบในสิ่งเหล่านี้ อาหาร พวกมันอายุสมองและทำให้คุณรู้สึกว่าร่างกายหนัก

2. เกลือส่วนเกิน ร่างกายของคุณจะขาดน้ำและส่งเสริมการพัฒนาของ โรค ไตความดันโลหิตสูงและเปลี่ยนแปลงสุขภาพของกระดูกของคุณ

3. ลิ้มรสน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความชราเนื่องจากอาหารนี้มีผลต่อการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะช่วยลดเลือนริ้วรอยตั้งแต่อายุยังน้อยและความอ่อนแอของผิว

4. กินเร็ว ความเครียดป้องกันไม่ให้ถูกต้อง การย่อยอาหาร และการดูดซึมสารอาหารที่เป็นโรคอ้วนหรือโรคต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวาน

5. หลีกเลี่ยงผักและผลไม้ s ลืมไปว่ามีผักและผลไม้เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่เพราะพวกเขาให้วิตามินที่จะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายของคุณ

มี การให้อาหาร สมดุลเป็นพื้นฐานเพื่อสุขภาพที่ดีถ้าคุณพบจานของการกินที่ดีคุณจะเพลิดเพลินไปกับรูปลักษณ์ที่สวยงามสดและเปล่งปลั่ง และคุณกินอย่างถูกต้องหรือไม่