อาหารสำหรับความดันโลหิตต่ำ

• เมษายน 20, 2024

อาหารเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการควบคุมอาการของ ความดันโลหิตต่ำ โดดเด่นด้วยความดันโลหิตต่ำ, ปวดหัว, วิงเวียนแสงอ่อนเพลียเวียนศีรษะอ่อนเพลียและเป็นลม

ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอคำแนะนำในการลดระดับความดันโลหิตต่ำและป้องกันอาการที่ปรากฏ:

เปลือกมันฝรั่ง, ผักใบเขียว, ถั่วงอก, เมล็ด (เช่นงา), กากถั่วเหลืองและจมูกข้าวสาลีเป็นประโยชน์อย่างมาก สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติตามพอร์ทัลalimentación-sana.org

ตามเว็บไซต์ botanical-online.com ยาสมุนไพร มันมีสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตต่ำเช่นสาหร่าย, Hawthorn, โสม, spikenard, โรสแมรี่, ชะเอมและลินเด็นซึ่งสามารถนำมาใช้ในเงินทุน

น้ำบีทรูทดิบมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมความดันโลหิตต่ำเนื่องจากความร่ำรวยในน้ำตาลธรรมชาติดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 2 ถ้วยต่อวันเพื่อปรับปรุงอาการตามเว็บไซต์ pulevasalud.com

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำตลอดทั้งวันเพื่อปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและหลีกเลี่ยง ความดันโลหิตต่ำ กินมากขึ้น เพิ่มเกลืออีกเล็กน้อยในของคุณ อาหาร เพื่อรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องดังนั้นในการดูแล

นอกเหนือจากการคำนึงถึงอาหารเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว สมาคมหัวใจอเมริกัน แนะนำให้ใช้มาตรการบางอย่างเพื่อป้องกันความผิดปกติใน ความดันโลหิต เช่นหลีกเลี่ยงการละเมิด แอลกอฮอล์และยาสูบ ดื่มน้ำให้เพียงพอหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวทางร่างกายอย่างฉับพลันและตากแดดจัด

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube อยากลดน้ำหนักไหม? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่