ลืมเรื่องอาหารที่เข้มงวดเมื่อคุณฝึกฝน

• เมษายน 19, 2024

ไม่กี่วันที่ผ่านมาขณะที่ ฉันฝึกในโรงยิม ฉันสงสัยว่าทำไมหลายคนถึงนำอาหารเสริมเข้ามาในเครื่องดื่มหรืออาหารของพวกเขา กล้ามเนื้อ ได้เร็วขึ้น

เมื่อฉันค้นพบเกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขาอธิบายกับฉันว่าไม่จำเป็นต้องนำเข้าผลิตภัณฑ์เคมี ซึ่งดีกว่าจริง ๆ กินเพื่อสุขภาพ และรวมอาหารชั้นสูงด้วย โปรตีน และไขมันต่ำ

ฉันลอง Chobani ซึ่งเป็น โยเกิร์ตสไตล์กรีก และปรากฎว่าถ้าฉันดื่มถ้วย ก่อนการฝึกอบรม มันให้พลังงานกับฉันเยอะและโค้ชของฉันแนะนำให้ฉันกินอีกส่วนก่อนที่มันจะผ่าน สองชั่วโมง ของ เซสชั่นของฉันสิ้นสุดลง