• เมษายน 25, 2024

ในเม็กซิโกประชากร 20% ทนทุกข์ทรมานจาก อาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งท่ามกลางอาการอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการบวมในช่องท้อง สภาพที่อึดอัดนี้สามารถป้องกันและบรรเทาได้ น้ำผลไม้ สำหรับ desinflamar ท้อง เพราะพวกเขาปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ในการ วีดีโอ , Deyanira Cano นำเสนอสูตรเพื่อเตรียมความพร้อม น้ำผลไม้ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกำจัดการอักเสบและบรรลุ ท้องแบน

ลืมเรื่องการอักเสบ

บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าคนรู้จักส่วนใหญ่ของคุณเคยสัมผัสกับความรู้สึกของการถูกอักเสบในท้องของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงอักเสบเป็นมากกว่าความรู้สึกไม่สบายเป็นครั้งคราว

ตามที่ คณะกรรมการสุขาภิบาล แห่งประเทศอังกฤษเพื่อบรรเทาอาการของ อาการบวมในช่องท้อง สะดวกในการลดอาหารที่มีไขมันส่วนเกิน เครื่องดื่มบางอย่างเช่น ชา ของ ทำเหรียญ หรือผู้ที่อุดมด้วย โปรไบโอติก พวกเขามีประสิทธิภาพ

ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ อธิบายวิธีที่เขาเตรียม การแช่ ของ ชา ทำเหรียญ .

ต้มน้ำหนึ่งถ้วยกับใบสะระแหน่แห้งหนึ่งช้อนตวงเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นความเครียดและปล่อยให้มันเย็น แนะนำให้ดื่มสี่หรือห้าครั้งต่อวันหรือก่อนอาหารแต่ละมื้อ "

น้ำ ของ kefir มีผลต่อการป้องกันของพืชในลำไส้ซึ่งจะแนะนำให้บริโภคเพื่อลดการอักเสบที่ท้อง

ในแก้วหรือภาชนะพลาสติก (ไม่ใช่โลหะ) ล้างน้ำหนึ่งลิตรและ kefir สามช้อนโต๊ะ ครอบคลุมภาชนะและปล่อยให้มันนั่งเป็นเวลา 12 ถึง 36 ชั่วโมง จากนั้นกรองของเหลว "

นอกจากเครื่องดื่มเพื่อลดหน้าท้องของคุณ เดิน ทุกวันอย่างน้อย 15 นาทีและ ลด ความตึงเครียด พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น