• เมษายน 25, 2024

การดูแลรักษาร่างกายให้กระชับปราศจากไขมันและโรคไม่ใช่ความท้าทายที่ไม่สามารถบรรลุได้เพราะผ่านอาหารของคุณคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายและรูปลักษณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการท้องแบนคุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของจมูกข้าวสาลีเพื่อให้ได้

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth กับนักโภชนาการ โมนิก้ามาซา ชี้ให้เห็นว่าเชื้อโรคเป็นส่วนหนึ่งของข้าวสาลีที่มีสารอาหารมากกว่าเพราะเป็นแหล่งสำคัญของโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินอีมันช่วยให้คุณสร้างเนื้อเยื่อใหม่เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี

นอกจากนี้เนื่องจากมีกรดไขมันไลโนเลอิกสูงจึงช่วยดูดซับไขมันน้ำตาลและโปรตีนที่ถูกต้องนั่นคือช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่อยู่รอบเอวได้

รับท้องแบน!

ในทางกลับกันข้อมูลที่เผยแพร่โดย Huffington Post, Ingrid Macher, ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวม เผยให้เห็นว่าจมูกข้าวสาลีช่วยให้คุณอิ่มท้องลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

แม้แต่จมูกข้าวสาลียังช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของคุณ ป้องกันโรคไขข้ออักเสบและโรคมะเร็ง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมจมูกข้าวสาลีสองช้อนโต๊ะวันละสามครั้งนั่นคือครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อจะช่วยให้ร่างกายของคุณอิ่มเร็วขึ้นและหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

อย่าลืมว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้นคุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกฝนการออกกำลังกาย และคุณรู้ไหมว่าอาหารอื่นที่ช่วยให้คุณมีอาการท้องแบน?