พอดีกับบ้าน

วิธีโทนเสียงร่างกายของคุณถ้าคุณไม่ไปออกกำลังกาย? สองสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการใช้ชีวิตอยู่ประจำคือการไม่มีเวลาและการลดระดับเสียงดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะลงทะเบียนในแผนที่เข้มงวด อย่างไรก็ตามมีแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้านเพื่อร่างและเสริมสร้างภาพเงาของคุณ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก มาโยคลินิก ก่อนดำเนินการออกกำลังกายเป็นประจำคุณควรฝึกยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บปรับปรุงคุณภาพชีวิตและเพิ่มความยืดหยุ่น และคุณออกกำลังกายที่บ้านกี่วันต่อสัปดาห์

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่


ยาวิดีโอ: minecraftวีธีสร้างบ้านให้รูปทรงพอดีกับบ้าน (มกราคม 2021).