เอาชนะและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ!

ความเคียดแค้น มันเป็นความรู้สึกของ ความโกรธ ที่ยังคงบันทึกไว้เป็นเวลานานและเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณจำความเสียหายที่ทำให้คุณมีปัญหากับบุคคลหรือการพักผ่อนกล่าวถึง นักจิตวิทยา Paola Hamui

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) รายละเอียดว่ามีอะไรเกิดขึ้น ความโกรธ ในระยะยาวอาจทำให้เกิดความเสียใจ

 

มันเป็นความรู้สึกที่คงอยู่ตลอดเวลาและถ้าทุกครั้งที่คุณจดจำหรือเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำร้ายหรือทำร้ายคุณมันก็เหมือนกับว่าคุณรู้สึกถึงสถานการณ์นั้นด้วยความรุนแรงเช่นเดียวกับที่คุณมีชีวิตอยู่ เขาพูดว่า

 

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณโกรธและคุณไม่ได้อธิบายความโกรธนี้อย่างละเอียดสามารถเปลี่ยนเป็นความโกรธแค้น ไม่มีเหตุการณ์เฉพาะที่ทำให้คุณเสียใจ "

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเคียดแค้น มันเป็นความโกรธ, ติดอยู่, บันทึกไว้, โดยไม่ต้องพูดหรือถอดออกได้, คุณถูกทิ้งให้อยู่กับความรู้สึกเจ็บปวด, ความขัดข้อง, ความอ่อนแอและความวิตกกังวล

ด้วยการปลดปล่อยความโกรธให้คุณประหยัด ความเคียดแค้น และคุณยังคงเป็นเหยื่อซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคกระเพาะและสุขภาพทางอารมณ์เนื่องจากคุณยังคงรู้สึกหมดหนทางซึ่งจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

 

เอาชนะและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ!

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ ความโกรธ ในขณะนี้หรือพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์นี้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่รู้สึกว่าคุณพูดถูก

บางครั้งคนสองคนก็มีปัญหาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องมีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจคนอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธนั้น มันผิดที่จะคิดว่าการให้อภัยเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันหมายถึงความกล้าหาญความซื่อสัตย์และเป็นการรักษาโรค Paola Hamui กล่าว

การถือความแค้นก็เหมือนการติดอยู่ในแง่ลบและคุณยังคงตกเป็นเหยื่อของคนที่ทำร้ายคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเอาชนะมัน คนแค้นมากคือคนไม่ไว้ใจและไม่มั่นใจในตัวเอง

การให้อภัยช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตทั้งทางอารมณ์และร่างกาย มันยังช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ และคุณคุณควบคุมความโกรธได้อย่างไร