เบียร์ที่ดีเพื่อสุขภาพกระดูกของคุณ

• เมษายน 25, 2024

หากวันนี้คุณวางแผนที่จะเฉลิมฉลองเป็นทางเลือกที่ดีที่จะทำ เบียร์ . จากการวิเคราะห์ของเบียร์เชิงพาณิชย์มากกว่า 100 ชนิด การดื่มเบียร์นั้นดีต่อกระดูกของคุณ เผยแพร่วารสารวิทยาศาสตร์ วารสารวิทยาศาสตร์การอาหารและการเกษตร.

พบว่า เบียร์ มีหนึ่ง อาหารซิลิคอนที่อุดมไปด้วย องค์ประกอบสำคัญสำหรับ สุขภาพของกระดูก . ซิลิคอน มันเป็นแร่ธาตุพื้นฐานในอาหารของมนุษย์เนื่องจากมีส่วนร่วมในการสร้างและการพัฒนาของ กระดูกอ่อนและกระดูก

ใช้เวลาสอง เบียร์ เท่ากับ 30 มก. ของสารอาหารและถึงแม้ว่าจะไม่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปริมาณซิลิคอนที่ควรบริโภคต่อวัน อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าสามารถดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสองเครื่องต่อวันไม่เป็นประโยชน์ เพื่อสุขภาพ

Charles Bamforth ผู้นำของการศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียแสดงความคิดเห็นว่าข้อความสำหรับนักดื่มทั่วไปจะเป็น "เลือกเบียร์ที่คุณชอบและ ใช้เวลาในการกลั่นกรอง ”.

ที่มา: วิทยาศาสตร์สด