องุ่นกับโรคหลอดเลือดหัวใจ

การรับประทานองุ่น (วันละ 12 สีม่วงหรือสีเขียว) ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรค โรค โรคหัวใจและหลอดเลือดส่วนใหญ่ โรคหัวใจขาดเลือด และ หลอดเลือด เพราะมันมีสารที่เรียกว่า "flavonoid "นั่นช่วยทำความสะอาด เลือด ในหลอดเลือดแดงและป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ คอเลสเตอรอล .

ผิวคล้ำของผิวองุ่นเป็นสิ่งที่มีคุณสมบัติ cardioprotective ดังนั้นยิ่งมืดยิ่งมาก flavonoid จะมี หากผลไม้รวมอยู่ใน อาหาร มันทำทุกวัน การออกกำลังกาย ทางกายภาพและหลีกเลี่ยงอาหารขยะส่วนเกินผลจะดีขึ้น

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงไม่แนะนำให้บริโภคเกินกว่าที่กำหนดในแต่ละวันเนื่องจากเกินกว่าที่พวกเขาสามารถเลี้ยงได้ ไตรกลีเซอไรด์ และควบคุมระดับน้ำตาลโดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน

อีกทั้งยังมีสรรพคุณ ต้านมะเร็ง เพราะมันช่วย "จับและควบคุมส่วนเกิน อนุมูลอิสระ "สารที่เชื่อมโยงกับการก่อตัวของ บวม มะเร็งและแม้ว่าเรามีพวกเขาในร่างกายในปริมาณมากเป็นอันตราย

การบริโภคผลไม้นี้ "ไม่ได้ให้ประโยชน์วิเศษ"; มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาโปรแกรมที่ครอบคลุมของ อาหารการกิน และจาก การออกกำลังกาย ทางกายภาพถาวร: กินอาหารที่มีไขมันสัตว์ผักซีเรียลและผลไม้เนื้อสัตว์ในปริมาณน้อย ๆ (ไม่มีปลาน้ำจืดผิวหนังเส้นประสาทและไขมัน) และดื่มน้ำวันละสองลิตร

นอกจากฝึกซ้อมกีฬาอย่างน้อย 20 นาทีทุกวันเพื่อเสริมสร้างและเพิ่มออกซิเจน กล้ามเนื้อ หัวใจ

ผู้เชี่ยวชาญแสดงความคิดเห็นว่าการศึกษาได้ทำไปแล้วแสดงให้เห็นว่า ไวน์แดง องุ่นดำในปริมาณที่พอเหมาะ (ไม่เกินวันละหนึ่งแก้ว) มีเพียงพอ flavonoids และ สารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามสิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือการบริโภคองุ่นสดและยังไม่ผ่านกระบวนการเนื่องจากไวน์ประกอบด้วย แอลกอฮอล์ . flavonoids มีส่วนร่วมในการเลี้ยง คอเลสเตอรอล ดีและลดความเลวและป้องกันการก่อตัวของ atherosclerotic มอบโล่ประกาศเกียรติคุณ . ในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานแล้ว หลอดเลือด ช่วยให้ความเสียหายไม่คืบหน้าต่อไป

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา