ความกตัญญูกตเวทีช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ความกตัญญู มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการของการเปลี่ยนอารมณ์ทำลายตนเองในการรักษา ผ่านการกระทำนี้เราสามารถทดแทนความขมขื่นสำหรับความรักดังนั้นปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา

บรรณานุกรมเกี่ยวกับ ความกตัญญู มันแสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ที่หลากหลาย สังคมที่ "ชื่นชม" เป็นแหล่งข้อมูลทางอารมณ์ที่สำคัญในการส่งเสริมความมั่นคงทางสังคม

Robert Emmons ศาสตราจารย์แห่ง มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย ในเมืองเดวิสเขากล่าวว่า: "การศึกษาเกี่ยวกับความกตัญญูกำลังมาถึงข้อสรุปว่าความรู้สึกของความกตัญญูมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้ผู้คนเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตประจำวัน ความตึงเครียด - และเพื่อยกระดับความนับถือตนเอง ”.

ในทางกลับกันนิตยสาร เวลา เพิ่ม: "คนที่คิดว่าตัวเองกตัญญูมักจะมีความสำคัญและมองโลกในแง่ดีทนทุกข์น้อยลง ความกังวล และพบกับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญน้อยกว่าประชากรทั่วไป "

ในแง่นี้ Arie Schwartzman ผู้เชี่ยวชาญใน สวัสดิการ เขาชี้ให้เห็นว่าถ้าเรามีไดอารี่และทุกวันเราขอบคุณอย่างน้อย 5 สิ่งสิ่งนี้จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและเราจะมีความสุขมากขึ้น

จำไว้ว่าเราทุกคนมีสิ่งที่ต้องขอบคุณสำหรับการมีชีวิตอยู่มีครอบครัวทำงานรักบ้าน ฯลฯ เป็น กตัญญู มันเป็นทัศนคติซึ่งขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น หากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์เหล่านี้และอื่น ๆ ขอบคุณสำหรับทุกชีวิตที่มอบให้คุณ