ความกตัญญูกตเวทีกุญแจสู่การเอาชนะความกลัว

ความกตัญญู มันคือ กลยุทธ์ ง่ายและง่ายต่อการเอาชนะ ความกลัว . แม้ว่ามันจะดูแปลก แต่เมื่อคุณจดจ่อกับทุกสิ่งที่คุณรู้สึกซาบซึ้งและขอบคุณคุณเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีความมั่นใจและความสบายใจ

 

แดนเบเคอร์ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต และผู้เขียนของ คนที่มีความสุขอะไรรู้อธิบายว่ามนุษย์มีเพียงอารมณ์หลักสองประการ: ความรัก และ ความกลัว . ความช่วยเหลือครั้งแรก อวด และอันที่สอง อยู่รอด ".

เขาเสริมว่าในปัจจุบันอันตรายทางกายภาพไม่ใช่ แหล่ง หลักของเรา ความกลัว ค่อนข้างเกิดจาก "ควร" ข้อบกพร่อง . โดยเชื่อว่าเราไม่ "ดีพอ" ในบางแง่มุมของชีวิตเช่นเดียวกับในความรักหรืองาน ความกลัว ไม่ เป็น หรือ มี มัน พอ .

 

ความกตัญญูกตเวทีกุญแจสู่การเอาชนะความกลัว

เนื่องจากว่า ความกลัว คือ ศัตรู มนุษย์ของ ความสุข นี่ควรเป็นเหตุผลอันทรงพลังที่จะเอาชนะมันได้ หนึ่งในความรู้สึกที่เกือบผิดพลาดเกือบจะบรรลุเป้าหมายนี้คือ ความกตัญญู .

 

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราไม่มีและสิ่งที่เรากลัวการสูญเสียเราควร โฟกัส ในสิ่งที่ เรามี . สิ่งนี้จะสร้างการเปลี่ยนแปลงของมุมมองที่จะเก็บเกี่ยวผลที่ดี ผลตอบแทน กล่าวว่า ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต .

เพื่อปลูกฝังความกตัญญูและกำจัด ความกลัว มาตรการหนึ่งที่สามารถช่วยได้คือ ประจำวัน ที่เราเขียนทุกวัน ห้าสิ่ง กับที่เราเป็น กตัญญู . นี่คือนิสัยที่สร้าง สวัสดิการ ร่างกายจิตใจและอารมณ์

ทุกวันเรามีโอกาสที่ดีในการตัดสินใจว่าเราจะทำอะไรกับชีวิตของเราและ ความกลัว สิ่งที่เราต้องการรักษา เรามีโดเมนแห่งโชคชะตาของเราเอง คุณสร้างมันขึ้นมาด้วย ความกตัญญู ?