ความสุขคือสุขภาพ!
ร่างกาย

ความสุขคือสุขภาพ!

สมองของมนุษย์มีเซลล์ประสาทนับพันล้านเซลล์และแต่ละเซลล์ก็เชื่อมต่อกันด้วยแรงกระตุ้นไฟฟ้ากับเซลล์ประสาทอื่น ๆ เป็นเครื่องมีชีวิตที่ซับซ้อนมากและสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ

สมองของเราประกอบด้วยสองซีก สมอง ที่ช่วยให้เราประสานงานและบำรุงรักษาความสมดุลของการเคลื่อนไหวและสมองอารมณ์หรือ ระบบลิมบิก ซึ่งเป็นที่มาของอารมณ์

ตามที่นักประสาทวิทยาและนักวิทยาศาสตร์ Joseph LeDoux และ อันโตนิโอดามาซิโอ ในการศึกษาของคุณ ฐานวิทยาศาสตร์ มนุษย์สามารถสัมผัสกับอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันเพราะสมองของเราสร้างกลไกที่หลากหลายเนื่องจากการรับรู้ทางปัญญา

 

ความสุขคือสุขภาพ!

เมื่อเรารู้สึกมีความสุขร่างกายจะปล่อยเอนโดฟินและเดินทางจากไขสันหลังไปยังกระแสเลือด มีกิจกรรมหลายอย่างที่ทำให้เราผลิตเอนโดรฟินเพิ่มขึ้น 20 เท่าเช่นการเต้นรำการเดินการฟังเพลงการอาบน้ำเป็นต้น และหน้าที่หลักของมันคือการบรรเทาอาการปวดสร้างสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีและลดความดันโลหิต

เมื่อสมองตรวจพบเอ็นโดรฟินมันทำให้เกิดผลกระทบของ:

 

  1. ความเงียบสงบหรือความรู้สึกสบาย
  2. ความสุขปล่อยฮอร์โมนเพศ
  3. ลดความเจ็บปวดทางกาย
  4. เพิ่มความรัก

อย่าลืมว่าเพื่อผลิตและปล่อยสารเอนโดรฟินแนะนำให้ออกกำลังกายมีความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพอใจหัวเราะเพลิดเพลินกับงานอดิเรกฝึกผ่อนคลายหรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ สนุกกับการดูแลตัวเอง!

ยาวิดีโอ: Zumba Fitness Dance Party on the Beach (เมษายน 2020).


บทความที่เกี่ยวข้อง

พื้นที่ของคุณมีอิทธิพลต่อ ...

วิวัฒนาการด้วยความคิด

รู้ปฏิกิริยาของร่างกาย!