อันตรายจากผลิตภัณฑ์แสง

• เมษายน 18, 2024

ความปรารถนาสำหรับ ลดน้ำหนัก หรือความคิดที่จะผอมทำให้ในปีที่ผ่านมามันเพิ่มขึ้นมากกว่า 50% การบริโภคของ ผลิตภัณฑ์แสง แต่ส่วนเกินเหล่านี้สามารถเพิ่มไขมันในร่างกายของคุณและส่งผลกระทบต่ออวัยวะที่สำคัญของร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตามความเสี่ยงเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือการพึ่งพาพวกเขาหรือการบริโภคที่ไม่เลือกปฏิบัติพิจารณาจากแคลอรี่และไขมันในระดับต่ำดังนั้นจึงต้องทราบคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิด

ในเรื่องนี้นักโภชนาการ Felicitas Espinosa Figuero ระบุว่าปริมาณที่มากเกินไปของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกว่า 'เบา', 'ต่ำ' หรือ 'อาหาร' อาจทำให้น้ำตาลและไขมันในระดับสูงทำให้น้ำหนักและความเสียหายในร่างกายสูงขึ้น อวัยวะเช่นไต

ความเสี่ยงของสารให้ความหวานเทียม 

Espinosa Figuero แสดงความคิดเห็นว่าส่วนใหญ่ของอาหารเหล่านี้มี สารให้ความหวาน ซึ่งไม่แนะนำให้บริโภคมากเกินไปโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคตับและสตรีมีครรภ์เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง

อีกองค์ประกอบหนึ่งของผลิตภัณฑ์ 'เบา', 'ต่ำ' และ 'อาหาร' คือฟรุคโตส, สารให้ความหวานที่ใช้แทนน้ำตาลซูโครส (น้ำตาลธรรมชาติ) ซึ่งให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำนอกเหนือจากไม่กระตุ้น การหลั่งอินซูลิน ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้แม้ว่าพวกเขาควรทราบว่ามันมีส่วนแคลอรี่เช่นเดียวกับซูโครส

ทุกอย่างในการดำเนินการถูกต้อง แต่คุณไม่ควรละเมิดผลิตภัณฑ์ใด ๆ สิ่งที่ดีต่อสุขภาพคือการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอยู่เสมอ