• เมษายน 18, 2024

การร้องเพลง 60 นาทีช่วยกระตุ้นร่างกายให้ปลดปล่อย ฮอร์โมน hydrocortisone ที่เรียกว่าต่อต้านความเครียดยังเพิ่มการผลิตของโปรตีนอิมมูโนโกลบูลิ ระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาของ มหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ต . ดังนั้น การปฏิบัติของมนต์สามารถรักษาและดูแลสุขภาพได้หรือไม่?

เพลงประกอบด้วยสองสิ่ง: เสียงและการสั่นสะเทือนเช่นเดียวกับการสวดมนต์ นอกจากนี้ทั้งสองต้องการ สมาธิจิต สำหรับการดำเนินการที่ป้องกันไม่ให้มุ่งเน้น ความคิดเชิงลบ

รักษาหัวใจของคุณ

มนต์เป็นกลุ่มของพยางค์ที่ไม่มีความหมายตามตัวอักษร อย่างไรก็ตามด้วยการทำซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งช่วยให้มนต์รักษาทางอารมณ์และร่างกายบุคคลที่อุ้มมันไว้ลองดูวิดีโอนี้จากเพื่อนของเราที่ Yoga City!

สงบจิตใจของคุณ!

อีกวิธีหนึ่งที่มนต์สามารถรักษาหรือดูแลสุขภาพของคุณได้ก็คือการผ่อนคลาย การทำสมาธิ มันลึกลงไป

ตามการสอบสวนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ Judson Brewer และเผยแพร่ในนิตยสาร ดำเนินการตามกฎหมาย ความสามารถในการทำสมาธิช่วยให้คนรักษาสมาธิได้ดีขึ้นและมีความสุขอีกต่อไป

มนต์เช่นเดียวกับการทำสมาธิและโยคะเป็นปรัชญาของชีวิตที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ลอง!

ยาวิดีโอ: "The Heart" ดูแลรักษาหัวใจของคุณ ด้วยใจทุกดวงของเรา (เมษายน 2024).