อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

• เมษายน 25, 2024

อาหาร สุขภาพดีสำหรับลูกน้อยของคุณตั้งแต่แรกเกิดถึงสิบสองเดือนจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพัฒนาอย่างเหมาะสม มันเป็นช่วงเวลาที่เด็กเรียนรู้ที่จะกินอาหารที่จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีในอนาคต

จากศูนย์ถึงสี่เดือน: T คุณที่รักต้องการนมแม่หรือ นมสูตร เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

เป็นไปได้ว่าทารกแรกเกิดต้องการที่จะกินทุกสองหรือสามชั่วโมง แต่ไม่จำเป็นต้องให้อาหารตามเวลาที่กำหนดเพราะทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ลูกน้อยของคุณจะต้องให้นมบุตรระหว่างแปดถึงสิบสองทุก 24 ชั่วโมง

จนกว่าลูกของคุณจะอายุสี่เดือนคุณควรต้มน้ำประมาณหนึ่งหรือสองนาทีก่อนนำมาผสมกับสูตรเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย

จากสี่ถึงหกเดือน: ให้นมลูกด้วยนมแม่ต่อไปหรือให้นมลูกด้วยนมผสมในขวด ถามแพทย์ถึงความเป็นไปได้ที่จะเริ่มให้อาหารแข็งโดยใช้ช้อน ในวัยนี้คุณสามารถเริ่มให้ซีเรียลเสริมธาตุเหล็กได้วันละสองสามครั้ง คุณสามารถผสมซีเรียลกับเต้านมหรือสูตร หลีกเลี่ยงการผสมซีเรียลกับรสชาติอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้หรือผลไม้

จากหกถึงเก้าเดือน: ให้นมลูกต่อไปหรือให้นมผสมในขวดวันละสี่หรือห้าครั้งและใช้ซีเรียลช้อนวันละสามครั้ง เด็กอาจไม่ต้องการมาก น้ำนมแม่ หรือสูตรเมื่อคุณกินอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้น

คุณอาจพร้อมที่จะเริ่มกินอาหารอื่น ๆ เช่น ผลไม้เท , ผัก หรือ เนื้อ ในเวลาเดียวกันกับธัญพืชทารก คุณสามารถกินไข่แดงได้แล้ว แต่ไม่ใช่ไข่ขาวเพราะในวัยนี้มันย่อยยากมาก เวลาที่ดีที่สุดที่จะให้ลูกของคุณมีอาหารใหม่คือเมื่อเขาหิวมากในตอนเช้า เสนออาหารใหม่เพียงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะทนได้

จากเก้าถึงสิบสองเดือน: เมื่อลูกน้อยของคุณกินมากขึ้น อาหารที่เป็นของแข็ง อาจเป็นเพราะคุณดื่มหรือดื่มเท่านั้น Mamila สามหรือสี่ครั้งต่อวัน คุณอาจกินอาหารอ่อน ๆ ระหว่างหกถึงเก้าช้อนโต๊ะและคุณสามารถใช้นิ้วของคุณวันละสี่หรือห้าครั้ง เมื่อมีฟันมากขึ้นเขาจะสามารถเคี้ยวได้อาหารที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ; ตัวอย่างเช่นผักปรุงสุก, ผลไม้สด, ขนมปัง, พาสต้า, ชีสและเนื้อนุ่ม

คำแนะนำ

1. หลีกเลี่ยงการวางขวดกับทารกเพื่อให้เขาสามารถให้อาหารตัวเองในขณะที่คุณทำสิ่งอื่น
2. ถือไว้ในอ้อมแขนของคุณโดยให้ศีรษะของคุณสูงกว่าร่างกายของคุณเมื่อคุณให้อาหารมัน
3. ห้ามป้อนอาหารขณะขับรถหรือในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่เพราะอาจทำให้หายใจไม่ออกเมื่อไม่เห็น
4. การอยู่กับลูกและการอุ้มลูกน้อยของคุณช่วยให้ทั้งสองผูกพันกันและเพิ่มสภาพของพวกเขา
5. อย่านอนกับขวด ของเหลวที่ติดอยู่ในปากของคุณในขณะที่คุณนอนหลับอาจทำให้เกิดฟันผุในฟันของคุณ
6. อาจเป็นอันตรายต่อความร้อนนมหรืออาหารเด็กในเตาไมโครเวฟ อาหารอาจไม่ร้อนอย่างสม่ำเสมอและมีชิ้นส่วนที่ร้อนกว่าส่วนอื่น ๆ ใบหน้าหรือปากของทารกจะถูกไฟไหม้ด้วยวิธีนี้ อุ่นนมหรืออาหารโดยวางไว้ในภาชนะที่แช่ในน้ำร้อน
7. อย่าพยายามส่งเสริมให้ลูกน้อยกินมากขึ้นเมื่อเขาให้สัญญาณว่าเขากินเพียงพอแล้ว นี่คือเมื่อคุณเริ่มมองไปรอบ ๆ แทนที่จะเห็นคุณเมื่อคุณกำลังให้อาหารมันหรือเมื่อคุณกัดจุกนมหลอกแทนที่จะดูดมัน
8. ทารกบางคนที่กินนมแม่เท่านั้นอาจต้องการอาหารเสริม วิตามินดี หลังจากเสร็จสิ้นสองเดือน ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าลูกของคุณต้องการพวกเขา