สุขภาพดีประจำเดือน

ช่วงเวลาของผู้หญิงนั้นโดดเด่นด้วยชุดการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการ การตั้งครรภ์ . มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่า รอบประจำเดือน เป็นเรื่องปกติและคุณต้องรู้จักดูแลตัวเอง สุขภาพ .

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ NorthShore University HealthSystem ผู้หญิงมักเริ่มมี รอบประจำเดือน อายุระหว่าง 11 ถึง 14 ปีและลดลงอย่างต่อเนื่องระหว่าง 39 และ 51

 

รอบประจำเดือน คือเวลาที่นับจากวันที่มีประจำเดือนจนถึงวันก่อนที่คุณจะมาถึงครั้งต่อไป ", โทนี Belfield ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศและผู้แต่ง "คู่มือสุขภาพทางเพศในรถปฐมวัย" .

 

สุขภาพดีประจำเดือน

ในขณะที่ รอบประจำเดือน มักจะนำเสนอลักษณะที่แตกต่างกันระหว่างผู้หญิงแต่ละคน สัญญาณ นั่นเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อพูดถึง ระยะเวลาปกติ . ที่นี่เรานำเสนอพวกเขาตามข้อมูลของ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตา และ คลีฟแลนด์คลินิก .

1. ระยะเวลาของมันคือ 21 ถึง 36 วัน (เฉลี่ย 28)

2. การมีประจำเดือน มีอายุการใช้งานเพียง 2 ถึงสูงสุด 7 วัน

3. ผิด อารมณ์ขัน ความตึงเครียดและความโกรธ

4. นอนหลับยาก

5. สารคัดหลั่งในช่องคลอดที่เวลาตกไข่จะบางและยืดหยุ่น

6. อาการบวมและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากน้ำ

7. ปัจจุบัน ความเจ็บปวด หน้าท้องหลังหรือ / และขาสองวันก่อน การมีประจำเดือน .

8. ความไวในหน้าอก


ยาวิดีโอ: เมย์ พิชญ์นาฏ Behind The Scene นิตยสารสุขภาพดี เดือนตุลาคม 2559 (มีนาคม 2024).