• เมษายน 20, 2024

คุณเคยกลัวบ้างไหมเพราะช่วงเวลาที่คุณมาไม่ถึงและคุณสังเกตว่าเสื้อผ้าของคุณไม่ได้ปิดเหมือนเมื่อก่อน? ง่ายบางทีคุณ การมีประจำเดือน ผิดปกติเป็นเพราะคุณปีนขึ้นไป น้ำหนัก .

นอกเหนือจากเรื่องความงามแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงเพื่อที่คุณจะได้อยู่ห่างจากโรคเรื้อรังต่างๆและร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสม

คุณอาจสนใจ: 5 เหตุผลว่าทำไมช่วงเวลาของคุณถึงไม่มา

น้ำหนักเพื่อสุขภาพ = ชีวิตใกล้ชิดที่เงียบสงบ!

ตามการสอบสวนของ สถาบันโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งชาติ การมีน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุหนึ่งของ ประจำเดือน ผิดปกตินั่นคือระหว่างรอบของพวกเขามีความแตกต่างมากกว่า 42 วัน

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน มันระบุว่าในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นมีการลงทะเบียนซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใน ประจำเดือน และเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไป

ในส่วนของเขาแพทย์ Robert J. Norman ได้ให้รายละเอียดในบทความของเขา "โรคอ้วนและความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์: บทบาทของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในทางปฏิบัติ" โรคอ้วนนั้นสัมพันธ์กับการหายไปของ ประจำเดือน นั่นคือมีประจำเดือนหรือประจำเดือนผิดปกติ (oligomenorrhea)

"ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีประสบการณ์ การมีประจำเดือน ผิดปกติเพราะเซลล์ไขมันผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มเติม สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงการทำงานของรังไข่โดยการหลอกพวกเขาราวกับว่าหญิงตั้งครรภ์ "

นอกจากนี้เมื่อผู้หญิงบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินปริมาณสารอาหารจะลดลงเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี ดังนั้นเมื่ออาหารบำรุงสุขภาพรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายจะถูกเรียกคืนและดังนั้นจึงมีการควบคุมการมีประจำเดือน

หากเป็นกรณีของคุณสิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมแก่คุณนั่นคือการออกแบบแผนอาหารตามความต้องการของคุณ

อย่าลืมว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญมากเช่นเดียวกับการรักษาความเครียดภายใต้การควบคุม และคุณเคยมีปัญหากับการมีประจำเดือนหรือไม่?

ยาวิดีโอ: ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพดี หุ่นสวย (11 มิ.ย. 61) (เมษายน 2024).