• เมษายน 19, 2024

พวกเราทุกคนเคยมีชีวิตอยู่ ความเครียดที่รุนแรง ; ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานเงินครอบครัวหรือปัญหาคู่ดวล ... ไปได้แม้กระทั่งกับการจราจร!

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งนี้มี ผลกระทบในสิ่งมีชีวิตของเรา และนั่นคือวิธีที่มันเป็น ประจักษ์ :

ปัญหาหัวใจ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์กระบุว่า ความตึงเครียด เพิ่ม เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย . สิ่งนี้เพราะมันเปลี่ยน ความดันโลหิต และจะเพิ่มระดับของ ฮอร์โมนในเลือด .

ความอ้วน

นี้ตามการศึกษา ฮอลล์ ทำโดยนักวิจัยลอนดอน ความเครียดที่ยืดเยื้ออาจทำให้เกิด น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และการสะสมของ จาระบี โดยเฉพาะใน ท้อง .

โรคนอนไม่หลับ

ผลที่ตามมาก็คือ ขาดการนอนหลับ . ความตึงเครียดและ สถานะของการแจ้งเตือนมากเกินไป พวกเขาป้องกันคนจากการพักผ่อนและความสามารถในการพักผ่อนที่ดี ยิ่งไปกว่านั้นคืออะไร ระบบประสาท . ข้อความข้างต้นได้รับการยืนยันโดยนักวิจัยของ สมาคมโรคติดเชื้อแห่งไอบีเรีย .

อาการท้องผูก

อาการท้องผูก จะได้รับเพราะความเครียดทำให้ฉันลำไส้หนาทำงานช้าลง . นอกจากนี้บุคคลที่เครียดตามนิสัยการกินที่ไม่ดีและ กินไขมันและน้ำตาลเกิน ซึ่งการย่อยนั้นยากกว่า

ผมร่วง

เนื่องจากความเครียดในระดับสูง ทำให้รูขุมขนอ่อนตัวลง ก่อให้เกิด ผมร่วง ซึ่งเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ดีกว่าลดสองบรรทัดและดูแล อย่าปล่อยให้ความเครียดสร้างความเสียหายต่อจิตใจและร่างกายของคุณ

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

3 เทคนิคในการกำจัดก๊าซออกจากกระเพาะอาหาร

6 ผลกระทบที่คุณหลีกเลี่ยงเมื่อคุณกำจัดไขมันหน้าท้องหลังจาก 30

กระเป๋ากางเกงในสตรีมีไว้เพื่ออะไร

3 การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาของคุณ