น้ำร้อน

หากคุณรู้สึกปวดมากตั้งแต่เอวลงที่ต้นขาของขาและถึงหัวเข่าเป็นเพราะคุณอาจทรมานจากอาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกเป็นคำที่ใช้อธิบายชุดอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทส่วนปลาย

ในทางเทคนิคแล้วมันหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากการบีบอัดหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทอย่างน้อยหนึ่งที่ออกจากส่วนล่างของกระดูกสันหลังและที่ประกอบด้วยเส้นประสาท sciatic มากขึ้นและเงื่อนไขที่เป็นไปได้ที่ทำให้เกิดอาการปวดนี้มีหลาย

สาเหตุ

การเคาะ

ชีวิตอยู่ประจำ

ความอ้วน

ริ้วรอย

ท่าทางไม่ดี

การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

โหลดของหนัก ๆ

โชคดีที่มีหลายอย่าง การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดตะโพก พวกเขาสามารถช่วยคุณและเราแบ่งปันให้คุณที่นี่

น้ำร้อน

วางขวดน้ำร้อนในคอลัมน์หรือในส่วนที่คุณรู้สึกเจ็บปวดนี้จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณและความเจ็บปวดจะหายไป

 

นอนเคียงข้างคุณ

นี่เป็นอีกวิธีการรักษาที่ดี บ้านสำหรับอาการปวดตะโพก . เพียงวางหมอนหนึ่งใบไว้ใต้ศรีษะและอีกอันอยู่ระหว่างขา

 

ชาวิลโลว์

ต้มน้ำ½ลิตรด้วยใบของต้นไม้นี้เป็นเวลา 15 นาที สายพันธุ์และดื่มยานี้ทุก 8 ชั่วโมง

 

กระเทียมดิบ

มันส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีและนี่คือกุญแจสำคัญในการบรรเทาความเจ็บปวดนี้

 

ย้าย

แม้ว่ามันจะดูไร้เหตุผล การออกกำลังกายโดยทั่วไปจะดีกว่าสำหรับการบรรเทาอาการปวด sciatic กว่าส่วนที่เหลือเตียง .

ผู้ป่วยอาจได้รับอนุญาตให้พักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันหลังจากอาการปวดตะโพกซ้ำอีก แต่หลังจากนั้นไม่ได้ออกกำลังกายจะทำให้อาการปวดแย่ลง

การฝึกโยคะจะช่วยให้คุณลดความเจ็บปวดและฟื้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

หากกับสิ่งเหล่านี้ การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดตะโพก ความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไปเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยปัญหาที่ร้ายแรงและกำหนดวิธีการรักษาที่จะต้องปฏิบัติตาม


ยาวิดีโอ: อาบน้ำร้อน - BIG ASS (Ost. Hormones วัยว้าวุ่น Season 2)「Official MV」 (มีนาคม 2024).