เราจะช่วยเอาชนะอาการเหล่านี้ได้อย่างไร?

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและใหญ่โตสร้างความโกลาหลความเจ็บปวดและความสับสนและกำลังคุกคามความสมบูรณ์ทางร่างกายและจิตใจของตนเองหรือของผู้อื่น

นักจิตวิทยาคลุ้มคลั่ง Claudia Rodríguez Acosta อธิบายว่าไม่ได้มีอาการของความเครียดหลังการบาดเจ็บที่สังเกตเห็นได้ทันทีบางครั้งพวกเขาก็ปรากฏตัวขึ้นหลังจากการช็อกครั้งแรกได้ผ่านไป อาการรวมถึง:
 

  • ความวิตกกังวลที่รุนแรงแม้ว่าจะไม่มีอันตรายจริง
  • hypervigilance
  • เกมซ้ำที่สร้างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • พายุดีเปรสชัน
  • ฝันร้าย
  • นอนหลับยาก
  • เปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร (กินน้อยลงหรือมากกว่า)
  • จดจำภาพหรือการรับรู้อย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • ความรู้สึกของอนาคตที่เยือกเย็น

 

เราจะช่วยเอาชนะอาการเหล่านี้ได้อย่างไร?

เป็นสิ่งสำคัญที่หากพ่อแม่ได้รับผลกระทบมากให้มองหาคนใกล้ชิดเพื่อดูแลลูกและส่งต่อความปลอดภัย:

 

  • อนุญาตให้พวกเขาแสดงความกังวลความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเพิ่งมีประสบการณ์
  • อย่าย่อท้อสิ่งที่พวกเขาพูดหรือสิ่งที่พวกเขารู้สึกตรวจสอบพวกเขาโดยการพูดเช่น: "คุณกระสับกระส่ายเพราะคุณกลัวมากบางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ" "เป็นเรื่องปกติที่คุณกลัว
  • พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยให้ข้อมูลตามอายุและวิธีการเป็นของเด็กแต่ละคน
  • อย่าให้พวกเขามีฉากที่รุนแรงและน่าทึ่งที่เกิดขึ้นบนจอโทรทัศน์ ในกรณีที่คุณเห็นพวกเขาพูดสั้น ๆ และเหมาะสมกับอายุของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่พวกเขารู้สึก
  • พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับมาตรการความปลอดภัยที่พวกเขาทำกันเป็นครอบครัวเพื่อปกป้องพวกเขา ทำให้พวกเขารู้สึกห่วงใยและสงบ