มันมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

• เมษายน 23, 2024

นั่นคืออาหารของชา, ซุปของ "ปาฏิหาริย์", ดีท็อกซ์ ... ความปรารถนาของเราที่จะเข้าสู่ต้นแบบของร่างกายในอุดมคติทำให้เราลองทางเลือกอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพเพียงทำลายสุขภาพ ทำไม? ง่าย ๆ กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักอยู่ในการกินโปรตีน

รายละเอียดคือการรู้เท่าไหร่และเป็นไปตาม วารสาร FASEB ในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อคุณต้องกินโปรตีนเป็นสองเท่า นั่นคือ 2 เสิร์ฟต่อวันเปลี่ยนเป็น 3 หรือ 4