• เมษายน 24, 2024

ในลักษณะที่ปรากฏ ขนมหวาน พวกเขาดูสวยงามและฉ่ำ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะตายอย่างมากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคหัวใจ แต่เหนือสิ่งอื่นใดผู้ที่มี โรคเบาหวาน หรือประสบจาก หนักเกินพิกัด .

ลอร่าชมิดท์ ของ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย ในซานฟรานซิสโกยืนยันว่า น้ำตาล เป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระสำหรับการพัฒนาของ โรคหัวใจและหลอดเลือด และเงื่อนไขเรื้อรังอื่น ๆ

น้ำตาลมากเกินไป

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ น้ำตาล ที่ถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเป็นอันตรายต่อเรามากขึ้น ร่างกาย มากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

สถาบันแพทยศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ น้ำตาล ที่ถูกเพิ่มเข้าไปในสิ่งที่เรากินแทนน้อยกว่า 25% ของปริมาณทั้งหมดของ แคลอรี่ ในขณะที่ องค์การอนามัยโลก  (WHO) บ่งชี้ว่ามันน้อยกว่า 10%

ดังนั้นขนมที่อันตรายที่สุดสำหรับ สุขภาพ ดังต่อไปนี้:

1. โดนัท ปัญหาเกี่ยวกับโดนัทไม่ได้เป็นเพียงแค่การบริจาคที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น ลอรี่ แต่มีไขมัน "ทรานส์" สูงซึ่งเป็นอันตรายต่อการไหลเวียนของเลือดที่ดี 75% ของไขมัน "ทรานส์" ที่เราบริโภคมาจากผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เชิงพาณิชย์

2. ขนมหวาน (ม้วนอุตสาหกรรม) พวกเขายังเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งของเปโซ เพื่อแทนที่พวกเขา สมาคมหัวใจอเมริกัน แนะนำผลไม้แครอทและขึ้นฉ่าย เป็นชิ้น ๆ กินง่ายและให้ความรู้สึกอิ่ม และอย่าลืมลูกเกดซึ่งเป็นทางเลือกที่หวานและมีสุขภาพดี

3. เค้กและพาย เค้กแครอทฝานหรือชีสเค้กแสนอร่อยสามารถบรรจุได้มากถึง 1,000 แคลอรี่ . น้ำตาลเพิ่มความดันโลหิตและ ระดับไตรกลีเซอไรด์ และมีส่วนช่วยในการรับน้ำหนัก

4. ทีรามิสุ ความเข้มข้นของความหวานและ น้ำตาล ของหวานนี้รวมถึงเนยและครีมสูงถึง 650 แคลอรี่ . ปั๊มหัวใจของเรา!

5. นูเทลล่า ครีมเฮเซลนัทและโกโก้นี้เองอาจมีไม่มาก แคลอรี่ แต่ถ้าคุณทำซ้ำมากกว่า 2 เสิร์ฟคุณมีเกือบ 500

6. มิลค์เชค การรวมกันของไอศครีม, ถั่ว, บราวนี่, น้ำตาลและคาราเมลสามารถเข้าถึงได้มากถึง 1,000 แคลอรี่ . นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีรสหวานด้วย น้ำตาล พวกมันเป็นแหล่งของน้ำตาลที่ทับซ้อนกันเช่นเดียวกับโยเกิร์ตหวานบางชนิดหรือซีเรียลพร้อมรับประทาน

7. ข้าวกับนม แม้ว่ามันจะเป็นสูตรของคุณยาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นของหวานที่ร่ำรวยที่สุดชิ้นหนึ่ง แคลอรี่ . จำไว้ว่า อาหาร โหลดด้วยน้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงของ โรคหัวใจ .

ในเม็กซิโกสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในหมู่ประชากรเป็นโรค หัวใจ : อัตราการตายต่อปีเป็นหนึ่งในสี่ของล้านคน

การเสียชีวิตส่วนใหญ่เกิดขึ้นผ่าน โรคหัวใจขาดเลือด เงื่อนไขถือว่าร้ายแรงที่สุดเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลกระทบต่อคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีและพบบ่อยในผู้ชาย 65% ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่พูดกับ ขนมหวาน ไม่ว่าพวกเขาจะชุ่มฉ่ำแค่ไหน