วิธีการหลีกเลี่ยงความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

• เมษายน 25, 2024

ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากแนวคิดของความงามจากยั่วยวนไปเป็นร่างผอมบางวัยรุ่นส่วนใหญ่ถูกกดดันให้ผอม

ควบคู่ไปกับการเห็น ดาราฮอลลีวู้ด ด้วยรูปร่างที่บางเฉียบและรูปแบบของพวกเขาบนพรมแดงตอกย้ำความคิดที่ว่าการผอมลงนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความสำเร็จ ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะเชื่อมโยงความบางกับความงามและเงิน

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนแม้แต่คนที่ยังเด็กก็ยอมแพ้กับแนวโน้มที่น่าตกใจนี้ บางชนิดมีความปลอดภัยต่อร่างกายและไม่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอก

ด้วยเหตุนี้เราจึงนำเสนอวิธีการบางอย่างที่สามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคการกิน

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไปกับนักจิตวิทยาและนักโภชนาการเพื่อเอาชนะความผิดปกติใด ๆ ในอาหาร

รักและยอมรับร่างกายของคุณ

ไม่มีอะไรผิดปกติกับร่างกายของคุณ คุณต้องยอมรับตัวเองและอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หากคุณทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมันจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของคุณ

คุณสามารถลดแคลอรี่และไขมันด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเช่นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและน้ำผลไม้อัดลมเนื่องจากมีน้ำตาลมาก

เลือกโปรไฟล์ที่ดีที่สุด

วัยรุ่นส่วนใหญ่ที่ยอมแพ้ต่อความผิดปกติในการรับประทานอาหารเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้จักตัวเอง

หนึ่งในเหตุผลที่วัยรุ่นมีอิทธิพลมากในวันนี้คือความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ชื่นชมดาวที่พวกเขาชื่นชอบ

ดังนั้นพวกเขาจึงเลียนแบบวิธีการแต่งตัวสิ่งที่พวกเขาทำและแม้กระทั่งรูปร่างหน้าตาของพวกเขา สิ่งที่คุณควรทำคือเลือก "รุ่น" ที่ถูกต้อง

นั่นคืออย่าชื่นชมพวกเขาเพียงเพราะรูปร่างหน้าตาของพวกเขา แต่ยังรวมถึงสิ่งที่พวกเขาทำและวิธีการที่พวกเขาทำ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่มีแบบอย่างหลายอย่างที่สามารถชื่นชมความสามารถเฉพาะบุคคลของพวกเขา