• เมษายน 23, 2024

ในการแสวงหาการลดน้ำหนักหลายคนหันไปใช้วิธีรักษาตามธรรมชาติเช่นมะนาวหรือขิง แม้ว่าพวกเขาจะดี พริกป่นเพื่อลดน้ำหนัก มันพิสูจน์แล้วว่ายอดเยี่ยม

การศึกษาของ วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน เผยให้เห็นว่า พริกป่น ระงับความอยากอาหารไหม้มากขึ้น แคลอรี่ และเร่งการเผาผลาญ

มันเป็นเพราะ พริกป่น มันมีแคปไซซินซึ่งเป็นส่วนผสมที่สร้างผลกระทบความร้อนในร่างกายนั่นคือเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย

เมื่อร่างกายได้รับมันจะเพิ่มการใช้พลังงานกำจัดสารพิษและเผาผลาญแคลอรี่

กินอย่างไรดี?

การสอบสวนของ วารสารโภชนาการอังกฤษ แนะนำให้กินวันละสองครั้งและเสิร์ฟเป็นกาแฟหนึ่งช้อนชา

คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือเงินทุนของคุณด้วยมะนาวสองสามหยดเพื่อให้มีผล desintoxicante .

มันมีข้อห้ามในผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่ใช้ยาแอสไพรินหรือสารกันเลือดแข็ง

พริกป่นเพื่อลดน้ำหนัก มันเป็นตัวเลือกที่ดี แต่อย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณคงที่และไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของผู้หญิงคือผู้หญิงอีกคน

น้ำผลไม้เพื่อลดการอักเสบของท้องและทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

คนดังที่โกงคู่ของพวกเขา แต่ในที่สุดก็ทิ้งพวกเขาไป

อาหารที่มีชามัทฉะที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ยาวิดีโอ: Facebook Live เรื่องวิตามิน กินอย่างไรดี | นพ.ตนุพล วิรุฬการุญ (เมษายน 2024).