อย่าลบเครื่องสำอางแต่งหน้ากำจัดผิวของคุณให้ดีขึ้น
มีนาคม 2024
"อีก 5 นาทีเท่านั้น ... ฉันสัญญา!" มันเป็นสิ่งที่คุณพูดหลังจากมี นาฬิกาปลุกล่าช้า เป็นครั้งที่สาม และแม้ว่าคุณจะยังทำงานทันเวลาสิ่งที่คุณไม่รู้ก็คือทุกครั้งที่คุณ คุณเลื่อนเวลาที่คุณเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ตามที่ Matthew Walker ครูมอบหมายให้ ศูนย์วิทยาศาสตร์ฝันมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย นิสัยที่เรียบง่ายนี้ทำหน้าที่เป็น "โจมตี" ให้กับ ระบบหัวใจ ในเวลาที่ควรจะเป็น ที่เหลือรวม