วิธีลดเอว

• เมษายน 16, 2024

ในขณะที่ การออกกำลังกาย เป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดไขมันที่อยู่ในเอวของเราอาหารมีบทบาทสำคัญมาก แต่วิธีลดเอว ?  GetQoralHealth ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ จดบันทึก!

1. อย่าหักโหมการบริโภคไขมัน อาหารทอดน้ำตาลกลั่นหรือแป้งสีขาว ถ้าคุณต้องการที่จะมี เอว เล็กลงคุณต้องลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึง สารทดแทนน้ำตาล . เหล่านี้เก็บของเหลว เป็นที่รู้จักกันว่าน้ำตาล (กลั่นเคี้ยวหรือเบา) ชอบสะสมไขมันในช่องท้องต้นขาและเอว

2. บอกว่าใช่กับน้ำ . จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องดื่มน้ำธรรมชาติอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร (โปรดจำไว้ว่าจำนวนนี้ต้องคำนึงถึงปริมาณการดื่มชากาแฟ ฯลฯ )

3. ล้างพิษเดือนละครั้ง หากสิ่งที่คุณต้องการคือการได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและยาวนานยิ่งขึ้น depures สิ่งมีชีวิตของคุณ ประมาณหนึ่งสัปดาห์คุณควรบอกลาเนื้อแดงไส้กรอกน้ำอัดลมและคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด

4. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ในการลดพื้นที่ส่วนนี้ของร่างกายให้ถูกต้องและเอียงแขนไปทางด้านข้าง, ลงไปจนถึงความสูงของหัวเข่า ทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก 7 ชุดจาก 15 เป็นการเริ่มต้นที่ดีและพยายามทำทุกวันที่สาม

หากคุณเพิ่มชุดของ ช่องท้องด้านข้าง คุณจะสามารถได้รับผลลัพธ์ที่น่าพอใจ บรรลุเอวขนาดเล็กไม่ได้วิเศษ แต่มีตัวเลือกที่จะดีกว่าเสมอ อย่าลืมลดการใส่ปุ๋ยและของหวาน เหล่านี้มีน้ำตาลจำนวนมาก
 

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: ลดเอว เอวคอด เล็ก sexy แค่ทำ 10 นาทีต่อวัน ง่ายๆทำได้ที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ (เมษายน 2024).