วิธีดูแลเต้านมและหัวนมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• เมษายน 18, 2024

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุดของชีวิต อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถกลายเป็นเวลาของ ความเจ็บปวด ถ้าหน้าอกหรือหัวนมของแม่พบกันแออัด , ระคายเคือง หรือกับ รอยแตก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราต้องคำนึงถึงคำแนะนำ:

ดูแลหัวนมของคุณ

1. ใช้เสมอ ป้องกันหัวนม เพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าของชุดชั้นในหรือเสื้อท่อนบนทำร้ายพวกเขา มันสำคัญมากที่จะต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ป้องกันและล้างบราเซียร์หรือเสื้อคลุมทุกวัน
2. ไปยัง ทำให้พวกเขาชุ่มชื้น ห้ามใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือเครื่องสำอาง ใช้นมที่ร่างกายของคุณผลิตเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษา
3. คุณต้องล้างมันให้สะอาดเพื่อกำจัดแบคทีเรียและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ แต่ต้องทำด้วยน้ำเท่านั้น สิ่งที่ไม่ควรทำคือการใช้สบู่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์บน areola และหัวนมเพราะพวกเขาทำให้ผิวแห้งและทำให้มันเปราะบาง
4. ทุกครั้งที่คุณทำ เลี้ยงดู ทำความสะอาดเต้านมของคุณเป็นอย่างดีด้วยผ้าฝ้ายผ้ากอซแช่ในน้ำและแห้งด้วยผ้ากอซอื่น
5. สำหรับทาง หัวนมระคายเคือง มันจะมีประโยชน์ในการนวดพวกเขาหลังจากให้นมด้วยนมหรือนมน้ำเหลืองของคุณเอง
6. ในกรณีที่ เกิดรอยแตก ซึ่งเจ็บปวดมากสามารถใช้ตัวป้องกันซิลิโคนเพื่อให้นมลูกได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีอาการปวดและช่วยให้หายขาดได้
7. การใช้งาน น้ำเย็นที่ส่วนท้ายของอ่างอาบน้ำ และทำให้แน่ใจว่าคุณทำให้เต้านมของคุณแห้งสนิท

รอยแตกลายที่น่ารำคาญ

1. ตั้งแต่ตั้งครรภ์คุณต้องบำรุงผิวของคุณอย่างดีและ ไฮเดรท เนื่องจากวิธีนี้มันจะต้านทานได้มากขึ้นเมื่อยืดออก ขอแนะนำ ครีมดาวเรือง
2. นวดหน้าอกของคุณ ด้วยน้ำมันอัลมอนด์เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและเป็นวงกลม แต่อย่าลืมทำความสะอาดให้ดีก่อนให้นม
3. พยายาม ไม่เลี้ยงลูกด้วยนม เสมอ ในด้านเดียวกัน มันจะสะดวกในการหมุนครั้งแรกหนึ่งหน้าอกแล้วอื่น ๆ
4. ระหว่างให้นมลูกเมื่อตื่นนอนให้ใช้ ครีมต่อต้านยืด ด้วยการนวดอย่างอ่อนโยนเลือกเจลหรือโลชั่นที่ผิวดูดซับได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้คุณสามารถดึงชุดชั้นในและดำเนินกิจกรรมประจำวันของคุณต่อไป
5. ในทำนองเดียวกัน ทุกคืน วางหน้าอกของคุณสักสองสามหยด น้ำมันดอกกุหลาบ หรือจาก อัลมอนด์
6. ใช้ ชุดชั้นในพิเศษ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ดื้อยาและเก็บได้ดีมากนั่นคือฝ้าย คุณต้องใช้มันทั้งวันทั้งคืน

ไซนัสติดแน่น

1. ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเต้านมของคุณแออัด ลบส่วนเกิน ของนมที่คุณมี หากต้องการทำเช่นนั้นจะสะดวกในการวางพวกเขา ผ้าขนหนูชุบน้ำ ในน้ำร้อนและเมื่อคุณรู้สึกว่านุ่มให้กดเบา ๆ เพื่อให้น้ำนมออกมา
2. สามารถบันทึกได้ ในภาชนะที่ปลอดเชื้อหรือในขวดของทารก เพื่อให้ในภายหลัง .
3. ทางออกอื่นคือไม่พลาดช่วงเวลาสำคัญโดยที่ไม่มี เลี้ยงดู ทารกของคุณดังนั้นนมจะไม่สะสมและเต้านมจะไม่แออัด

และสำหรับขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก?

1. เมื่อคุณอาบน้ำ อย่าใช้น้ำร้อนมากเพราะผิวหนังบริเวณนี้แห้งและรอยแตกจะปรากฏขึ้น
2. สัปดาห์ละครั้ง ถูด้วยถุงมือเพื่อขัดผิว หรือด้วยน้ำตาลและน้ำผึ้งที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและนวดเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้ทำโดยไม่ต้องสัมผัสหัวนมหรือ areola จากนั้นให้ลงมือซักครู่แล้วล้างส่วนที่เหลือด้วยฝักบัว น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น
3. อีกหนึ่งเคล็ดลับสำหรับการดูแลเต้านมระหว่างการให้นมคือ การออกกำลังกาย ตลอดการตั้งครรภ์และหลังคลอดกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อเสริมสร้างพื้นที่ทั้งหมด ว่ายน้ำ พิลาทิสโยคะหรือออกกำลังกายที่บ้านทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ เสริมสร้างความเข้มแข็ง จะอนุญาตให้รักษา หน้าอกกระชับและเรียบเนียน

ในระหว่างให้นมลูกหน้าอกจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายจึงเป็นเรื่องสำคัญ การดูแล ที่พวกเขาได้รับเพื่อให้พวกเขาสวยงามในระหว่างตั้งครรภ์และหลัง การจัดส่ง