• เมษายน 19, 2024

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่จะออกจากโครงการที่ยังไม่เสร็จหรือยกเลิกความท้าทายที่นำเสนอมากกว่าที่จะประสบความสำเร็จ ยอมแพ้ มันเป็นประสบการณ์ที่นำมาซึ่งความรู้สึกที่ตามมาเช่นความล้มเหลว ความทุกข์ ความปวดร้าวและความเครียด อย่างไรก็ตาม จะไม่ทำอะไรเพื่อหยุดความเพียร?

ความเพียรคือคุณภาพในเชิงบวกที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินการต่อไปสู่วัตถุประสงค์ของเราแม้จะมี อุปสรรค "นี่คือวิธีการ นักจิตวิทยา Antonio Martínez .

กำแพงในจินตนาการ?

ยอมแพ้มีต้นกำเนิดและตามอาจารย์ในด้านจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัย Hertfordshire, Ben Fletcher มีสามเหตุผลที่ทำให้เราละทิ้งความฝัน

1. ความรู้หรืออารมณ์ การวิจัยแสดงให้เห็นชัดเจนว่าข้อมูลและ ความรู้ ไม่เพียงพอที่จะทำการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นเพราะในกรณีส่วนใหญ่คุณไม่ตอบสนองตามสิ่งที่สมเหตุสมผล แต่สิ่งที่คุณรู้สึก

2. บอกลาพลังใจ . การสอบสวนดำเนินการใน มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา แนะนำว่า จิตตานุภาพ มันเป็นทรัพยากรที่ จำกัด นอกจากนี้ยังเป็นทรัพยากรที่ตลอดทั้งวันและเวลามีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อปัจจัยที่น่าพอใจ; ตัวอย่างเช่นการกินถ้าคุณเป็น อาหาร .

3. คุณไม่ใช่เครื่องจักรที่เปลี่ยนนิสัย . การกระทำส่วนใหญ่ของเรากระทำโดยอัตโนมัติ และถึงแม้ว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่กระบวนการนี้ต้องการชุดของการเปลี่ยนแปลง นั่นคือกลไกนี้มีการแยกส่วน สมอง . เหตุผลที่คุณล้มเหลวเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยและไม่ใช่สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ

หยุดการยอมแพ้เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและงานที่เริ่มต้นและสิ้นสุดในตัวคุณเท่านั้น อย่าสิ้นหวังและเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณต่อไป!