• เมษายน 25, 2024

ความตึงเครียดทางประสาทในระดับสูงส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของเราเนื่องจากลดพลังงานและผลิตภาพนอกจากนี้ยังสร้างความเหนื่อยล้าเรื้อรังน้ำหนักเกินความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้ด้วยเทคนิคบางอย่างเพื่อลดความเครียดในการทำงาน

ในการสัมภาษณ์ Philip T. Hagen แพทย์ปฐมภูมิในแผนกอายุรกรรมที่ Mayo Clinic กล่าวว่าการใช้กลุ่มสวัสดิการในที่ทำงานเป็นเทคนิคที่ดีในการลดความเครียดปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานและส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเพื่อแสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลของวิธีการนี้พวกเขาวิเคราะห์กรณีของพนักงาน 143,000 คนที่มีศูนย์สุขภาพที่พวกเขาสามารถออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนที่ดี (นอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง)

ในตอนท้ายของโปรแกรมแพทย์ตั้งข้อสังเกตว่าของผู้ป่วยที่เสร็จสิ้นโปรแกรม: 62% เปลี่ยนสถานการณ์การทำงานของพวกเขา 44% เปลี่ยนนิสัยการนอนของพวกเขา 43% แสดงให้เห็นถึงสถานะทางการเงินที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ 33% เปลี่ยนนิสัยการกิน 33% เปลี่ยนความสัมพันธ์ใกล้ชิดและ 32% เวลาพักผ่อนของพวกเขา

โดยการใช้โปรแกรมประเภทนี้ในสำนักงานการมีส่วนร่วมของบุคคลในโครงการแรงงานและสวัสดิการของ บริษัท จะถูกสังเกตอย่างน่าทึ่ง

อย่างไรก็ตามแพทย์ของแผนกอาชีวเวชศาสตร์ป้องกันและรายละเอียดของ Mayo Clinic ยังระบุว่าคนงานที่มีความเครียดในระดับสูงไม่สามารถเข้าร่วมกลุ่มสวัสดิการเหล่านี้ได้เนื่องจากขาดความมั่นใจและปัญหาสุขภาพ

ใช้มันในการทำงานของคุณ!

โปรแกรมสุขภาพนี้สามารถนำไปใช้ใน บริษัท ใด ๆ เพราะพวกเขาประหยัดประหยัดหมอฟิลิปต. ฮาเก็นกล่าวคุณจะต้องสร้างกลุ่มที่แตกต่างกันซึ่งควรได้รับคำแนะนำจากบุคคลที่เอาใจใส่ซึ่งรู้จักเพื่อนร่วมงานของเขา

แต่ละกลุ่มเหล่านี้จะเน้นกิจกรรมต่าง ๆ กล่าวคือสามารถไปเดินเล่นเพื่อลดความเครียด อีกคนจะพบกันในห้องเปลี่ยวเพื่องีบหลับนั่งสมาธิหรือพูดคุยเกี่ยวกับวันนั้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจำเป็นต้องมีอะไรมากกว่ายาแผนโบราณเพื่อให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีและมีผลผลิตในระดับที่ดีเนื่องจากความเครียดการนอนหลับที่ถูกขัดจังหวะและการมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตที่ไม่ดี และคุณมีเทคนิคอะไรในการลดความเครียด