• เมษายน 25, 2024

คุณไม่รู้วิธีนำสารอาหารที่ดีมาใช้หรือไม่? ขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการควบคุมการบริโภคแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตระหว่างวันดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องทราบข้อมูลทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิด

ดังนั้น Google เก็บข้อมูลโภชนาการของผลไม้ผักเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่รวมอยู่ในอาหารจานโปรดของคุณ

คุณต้องเขียนแนวคิดพื้นฐานในเครื่องมือค้นหาเช่นกล้วยมีโปรตีนกี่แคลอรี่ในอะโวคาโดมีกี่แคลอรี่ Google ให้ข้อมูลอย่างรวดเร็วและง่ายดายในพื้นที่ที่ออกแบบมาสำหรับโครงการนี้โดยเฉพาะ

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องที่สุดที่จะแสดงให้คุณเห็นคือแคลอรี่ปริมาณไขมันและโปรตีน ข้อมูลทั้งหมดนี้มาจาก กรมวิชาการเกษตรสหรัฐอเมริกา .

นอกจากนี้ในกล่องยังมีตัวเลือกอาหารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับขนาดของส่วนที่คุณต้องการ

ขณะนี้ข้อมูลมีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น แต่จะมีการเพิ่มอาหารฟีเจอร์และภาษาเพิ่มเติมในช่วงเวลาหนึ่ง Ilya Mezheritsky ผู้จัดการผลิตภัณฑ์ของ Google อธิบาย

ความสำคัญของข้อมูลโภชนาการ

ตามที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) จากสหรัฐอเมริกาการทานสารอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกดีอยู่ในเกณฑ์ที่แข็งแรงและมีน้ำหนักที่เหมาะสม

ในการเพลิดเพลินกับสารอาหารทั้งหมดในอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงในร่างกายคุณต้องเรียนรู้ที่จะอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการซึ่งมีข้อมูลเช่นขนาดการให้บริการจำนวนแคลอรี่และร้อยละของมูลค่ารายวันซึ่งรวมถึง สารอาหารทั้งหมดที่มีส่วนในการควบคุมอาหารประจำวันของคุณ

จำนวนรายวันที่แนะนำคือจำนวนโดยประมาณเพราะสิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภค ตัวเลขดังกล่าวเป็นประจำสอดคล้องกับผู้ที่มีอาหารสองพันแคลอรี่