ปรับปรุงร่างกายของคุณเป็น 100%!

วิธีการมี ร่างกาย คุณต้องการอะไร การพูดเกี่ยวกับร่างกายในอุดมคติอาจทำให้เราถามว่าอะไรคืออุดมคติและทุก ๆ วันฉันเห็นคำจำกัดความหลายพันข้อ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าร่างกายของคุณเป็นผลมาจากประสบการณ์ความรู้สึกนิสัยนิสัยการใช้ชีวิตและด้วยเหตุผลบางอย่างสำหรับการรับรู้ของคุณในขณะนี้ไม่ใช่ ในอุดมคติ .

เชื่อหรือไม่ว่า ร่างกาย และใบหน้ากรีดร้องในสิ่งที่ปากเงียบ เมื่อเราเริ่มรับน้ำหนักหรือเริ่มสะสมไขมันในบางพื้นที่คุณต้องเข้าใจสิ่งที่อารมณ์พยายามพูด

 

ปรับปรุงร่างกายของคุณเป็น 100%!

เมื่อคุณพบเหตุผลสำหรับพฤติกรรมหรือวิถีชีวิตของคุณแล้วให้เติมเต็มด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ซึ่งฉันหวังว่าคุณจะไม่ใช้สำหรับฤดูกาล แต่เป็นวิถีชีวิต

ดื่มน้ำ

เชื่อหรือไม่ว่าของเหลวนี้ช่วยกำจัดสารพิษ มันไม่ใช่ความลับ!

ปรับปรุงท่าทางของคุณ

ท่าทางช่วยให้ปอดของคุณมีความจุปอดมากขึ้นซึ่งช่วยลดระดับคอร์ติซอลและทำให้มีอากาศมากขึ้น

ประเด็นนี้ก็มีผลกระทบทางอารมณ์ด้วยเช่นกัน จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเรา "ถูกต้อง" เราไม่สามารถเชื่อมต่อกับอารมณ์ด้านลบที่สร้างความเครียดได้ นอกจากนี้การมีท่าทางที่ดีช่วยลดความอ้วนที่น่ารำคาญ คุณต้องการเห็นอะไร แน่นอนมันจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของนิสัยในทุกวิถีทาง

การออกกำลังกาย

เราไม่ต้องการให้มันฟังเสียงคิดโบราณ! แต่อย่างจริงจังมันจำเป็นมาก ฉันไม่ได้บอกให้คุณเข้าร่วมยิมหรือออกกำลังกายเป็นประจำวันละหนึ่งชั่วโมง แต่ลองออกกำลังกายให้มากขึ้น

ออกจากรถให้ห่างจากประตูขึ้นไปบนบันไดข้อแก้ตัวใด ๆ ที่ดีเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้าย วันนี้มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ "การออกกำลังกาย" ตั้งแต่การเต้นรำการเล่นโยคะพิลาทิสหรือการเดินเล่นในสถานที่เปิดโล่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์

การเติมออกซิเจนและการออกกำลังกายทำให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองและช่วยให้คุณบรรลุขั้นตอนที่ 4

ไปกันเถอะ

ร่างกายของเราพูดกับเราด้วยคำอุปมาอุปมัยทางอารมณ์และถ้าเราสะสมหรือโหลดบางสิ่งมันก็จะต้องทราบ! ยิ่งไปกว่านั้นหากระบบย่อยอาหารของเราไม่ทำงาน (เช่นท้องผูก) และไม่ปล่อยทิ้งนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันในชีวิตทางอารมณ์ของคุณ

โปรดจำไว้ว่ามันอยู่ข้างในมันอยู่ข้างนอกและเมื่อเราโจมตีจากทุกมุมมองของข้อเท็จจริงประเภทนี้ฉันแน่ใจว่าคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืนที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับวันต่อวัน

เป็นของขวัญ

การมาอยู่ที่นี่และตอนนี้ช่วยให้สมองของเราทำงานได้มากขึ้นเพื่อลดระดับคอร์ติซอล สิ่งนี้ทำให้ในความเป็นจริงเราสามารถลดมาตรการและแม้แต่ริ้วรอยของร่างกายของเรา

โปรดจำไว้ว่าร่างกายในอุดมคติของเราไม่ควรเป็นเป้าหมายของเรามันควรเป็นผลลัพธ์ของการดูแลและความรักที่เรามี

ฉันเชิญคุณลองและดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณจะรักไม่เพียง แต่อยู่ข้างในเท่านั้น แต่ยังอยู่ด้านนอกด้วย เราอ่านให้กัน!