• เมษายน 19, 2024

รูปภาพเพลงกลิ่นหรือกลิ่นทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขหรือ ความโศกเศร้า โดย ประสบการณ์ สดใส ความคิดถึง มันเป็นความสุขที่น่าเศร้าที่ทำให้คุณจดจำความสุขในอดีตที่เจ็บปวดเพราะความหลงหาย เท่านั้น และ หยาบคาย เขาพูดว่า Manuel Fernández Blanco นักจิตวิเคราะห์ชาวสเปน .

ความรู้สึกนี้มักเกี่ยวข้องกับ อารมณ์ แง่ลบเช่นความโศกเศร้า ความกังวล และแม้กระทั่งกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามวันนี้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ให้ความหมายเชิงบวกและทำให้มั่นใจว่า ความคิดถึง มีประโยชน์ บวก .

ความรู้สึกนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพเพิ่มขึ้น ความนับถือตนเอง เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและทำให้ชีวิตจ่ายมากขึ้น ความรู้สึก "เขาพูด Tim Wildschut นักวิจัยที่ University of Southsampton , สหราชอาณาจักร, ในบทความที่ตีพิมพ์ใน elmundo.es

 

หากต้องการทราบว่าผลกระทบเชิงบวกเหล่านี้คืออะไร GetQoralHealth รายการ 3 เหตุผลว่าทำไมความคิดถึงทำให้สุขภาพคุณแข็งแรง .

วิปัสสนาที่รักษา

รู้สึก ความคิดถึง เป็นมนุษย์จำไว้ก่อน ความรัก เพื่อนของ วัยเด็ก ท่องเที่ยว โรงเรียน และงานที่ผ่านมาเช่นเดียวกับ หนุ่ม และประสบการณ์ที่ไม่สามารถทำซ้ำได้อย่างไม่รู้จบ การจดจำอดีตเป็นประโยชน์ต่อคุณในด้านต่อไปนี้

1. ช่วยในการเอาชนะความกลัว ในการสืบสวนสอบสวน นักจิตวิทยา Constantine Sedikides จากมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตัน กล่าวว่าความรู้สึกนี้เป็นทรัพยากรในการเชื่อมต่อกับสถานการณ์หรือผู้คนจากอดีตซึ่งช่วยให้เผชิญกับน้อย ความกลัว อนาคตซึ่งทำให้วัตถุประสงค์ปัจจุบันชัดเจนยิ่งขึ้น

ความกลัว เมื่อกลไกการป้องกันทำให้ร่างกายเป็นอัมพาต การหายใจ จะเร็วและเต้นของ หัวใจ เป็น เร่งความเร็ว นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของ คอร์ติโซน ฮอร์โมน ความตึงเครียด ดังนั้นเมื่อคุณชนะรางวัลคุณจะได้รับประโยชน์จากสุขภาพของคุณ อารมณ์ และ ฟิสิกส์ .

2. ปรับปรุงการตัดสินใจ Óscar Galicia นักวิจัยที่ Universidad Iberoamericana รับรองว่า หน่วยความจำ มันทำให้เรามีความสามารถในการเรียนรู้ซึ่งช่วยให้เราเลือกและรักษาองค์ประกอบเหล่านั้นเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้นซึ่งหมายถึงความมั่นคงสำหรับคุณ อารมณ์ .

3. ชั่งน้ำหนักความเหงา Tim Wildschut ยืนยันว่า ความคิดถึง มันเป็นยาแก้พิษเพื่อรับมือกับความรู้สึกของ ความเหงา เพราะหน่วยความจำสร้างแรงบันดาลใจและการมองโลกในแง่ดีความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้สึกรัก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การแพทย์ทางจิต พบว่าคนที่รู้สึกรักปรับปรุง ความดันโลหิต และลด ความตึงเครียด . ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเอฟเฟกต์ที่จะทำให้คุณแข็งแรง

ความคิดถึง มันสามารถ บวก แม้กระทั่ง มหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตัน ยืนยันว่ามันต่อต้านอารมณ์ไม่ดีและให้ ความสมดุลทางจิตวิทยา .

ดังนั้นวันนี้วิญญาณนี้เป็นสำนวนที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงและการสะท้อนที่จำเป็นสำหรับ เป็นผู้ใหญ่ และค้นหา ความรู้สึก ไปที่ ชีวิต . อะไรทำให้คุณคิดถึงมากกว่านี้?