แซนด์วิชสไตล์อิตาเลี่ยน

• เมษายน 19, 2024

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับแซนด์วิชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรีต่ำเราขอแนะนำให้คุณ แซนด์วิชสไตล์อิตาเลี่ยน . มันมีเต้านมไก่งวง, กระเทียม, พาเนลชีสในหมู่ส่วนผสมอื่น ๆ ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ มันจะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจและรักษาน้ำหนักของคุณ จดบันทึก!

ส่วนผสม:

แป้งพัฟ½กิโลกรัมซาลามี่หั่นเป็นชิ้น 200 กรัม 150 กรัมพาแนลชีส 100 กรัมเต้านมไก่งวงเกลือเพื่อลิ้มรส garlic ช้อนชาผงกระเทียม½ช้อนชาพริกไทย 1 ถ้วยพริกแดงหั่น 1 ถ้วย ol ถ้วยมะกอกดำ ไข่แดง 1 ชิ้น

เตรียม:

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 18 องศาเซลเซียส สเปรย์วัสดุทนไฟ 30 x 20 เซนติเมตรด้วยสเปรย์แคลอรี่ต่ำ

ตอนนี้กระจายแป้งตัดเป็นสองชิ้นและใส่ในด้านล่างของแม่พิมพ์ที่คุณจาระบี; สำรองอื่น ๆ เพิ่มซาลามี่ชิ้นชีสและอกไก่งวง ในจานเล็กใส่กระเทียมเกลือและพริกไทย เพิ่มพริกหวานและมะกอก วางโดที่คุณจองไว้บนส่วนผสม

กดด้านข้างเพื่อปิดผนึกและอีกอันด้วยแปรงขยายไข่แดงของไข่ที่ถูกตีที่ด้านบนของแป้ง นำเข้าอบประมาณ 30 นาที นำกระดาษออกและอบอีก 15 ถึง 20 นาที เสิร์ฟพร้อมกับสลัดผักสด ทานเล่น!