งานที่จะลดน้ำหนัก!

งานที่จะลดน้ำหนัก? การเลือกงานมีความสำคัญมากสำหรับคนไม่เพียง แต่กับเงินเดือนหรือผลประโยชน์ แต่สำหรับการดำเนินชีวิตที่เสนอเพราะนี่อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบาง

ตามการวิเคราะห์ที่จัดทำโดย บริษัท Glassdor งานที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักต้องมีความต้องการพิเศษเมื่อทำกิจกรรมซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และป้องกันไม่ให้สะสมในร่างกายของคุณ

หากคุณสนใจที่จะเปลี่ยนงานหรือทำกิจกรรมเพิ่มเติมเพื่อรับค่าตอบแทนพิเศษขณะที่คุณออกกำลังกาย

 

งานที่จะลดน้ำหนัก!

 

  1. สุนัขวอล์คเกอร์ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการออกกำลังกายและสุขภาพ ด้วยการทำงานประเภทนี้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์ซึ่งครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณสำหรับการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี
  2. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล งานประเภทนี้ต้องมีการเตรียมเป็นพิเศษเพื่อให้ได้การรับรองมืออาชีพนั่นคือพวกเขามีความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์โภชนาการคุณภาพชีวิตและแรงจูงใจซึ่งจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ในระหว่างชั้นเรียนพวกเขาสามารถเผาไหม้มากกว่า 350 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
  3. บริการรับจอดรถ คนที่มีหน้าที่ดูแลการจอดรถนั้นส่วนใหญ่ทำงานตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเดินหรือวิ่งเพื่อให้บริการได้เร็วขึ้น แม้แต่บริการจอดรถก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 300 แคลอรี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความพยายามของคุณ
  4. ย้ายคนงาน ด้วยงานนี้นอกเหนือไปจากการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่า 500 แคลอรี่คุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อเพราะคุณต้องแบกเฟอร์นิเจอร์หนักเช่นเดียวกับบันไดขึ้นและลง
  5. การทำสวน นอกจากเป็นงานสร้างสรรค์แล้วการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรงที่คุณสามารถเผาผลาญได้มากกว่า 300 แคลอรี่เพราะคุณจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายเพื่อควบคุมจากเครื่องมือในการปลูกพืชและดอกไม้
  6. นักผจญเพลิง บุคคลต้องมีรูปร่างที่ดีสำหรับอาชีพนี้และผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายเพราะต้องทนต่อวันทำงานที่ยาวนานเช่นเดียวกับการแบกผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการปีนบันไดและการออกกำลังกายมากขึ้น
  7. ไกด์นำเที่ยว คนงานประเภทนี้ต้องยืนหรือเดินตลอดทั้งวันขึ้นบันไดลงและใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังเพื่อรองรับวันทำงานของพวกเขา ผู้ที่ฝึกอาชีพนี้เผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 250 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณจะต้องเปลี่ยนงานหรือเริ่มแผนกิจกรรมทางกายภาพที่คุณรวมเข้ากับกิจกรรมประจำวันของคุณ โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาหารที่สมดุลและชุ่มชื้นที่ดีในการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และคุณคุณเผาผลาญแคลอรี่ในงานกี่แคลอรี่?