• เมษายน 23, 2024

โอกาสที่คุณเคยสงสัยว่าอาหารของคุณเพียงพอจริง ๆ หรือถ้าคุณจำเป็นต้องใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การควบคุมอาหารซึ่งมักจะแนะนำให้ใช้แทนหรือเสริมในมื้ออาหาร}

อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใช้อาหารเสริมเมื่อคุณมี โรค ที่รบกวนการดูดซึมของสารอาหารและสร้างข้อบกพร่องทางโภชนาการตั้งแต่ อาหาร สมดุลให้ร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม

บางครั้งการโฆษณาให้คุณสมบัติ "มหัศจรรย์" กับอาหารเสริมประเภทนี้แม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ปรับปรุงสุขภาพเสมอไป นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญที่ต้องเลือกพวกเขาและเหนือสิ่งอื่นใดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำพวกเขา

รู้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติบางอย่าง!

อย่างไรก็ตามคุณภาพชีวิตของผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีมลภาวะและความเครียดอยู่ในระดับสูงนั้นเราต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติเช่น:

เกสรผึ้ง: สปอร์ของกล้องจุลทรรศน์ที่ประกอบขึ้นเป็น เกสร พวกเขามีคุณค่าอย่างมากในการต่อสู้ โรคภูมิแพ้ และมันตั้งอยู่เป็นส่วนประกอบที่ดีสำหรับอาหารของคุณเนื่องจากพวกเขามี 30% ของ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต 30% ไขมัน 5% และองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ อีกมากมาย

อาหารสัตว์หรือผักไม่มีความเข้มข้น วิตามิน เช่นเกสรนั่นคือมันมีวิตามินบี 1 (วิตามินบี) มากเป็นสารสกัดจากยีสต์หรือจมูกข้าวสาลีวิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) มากกว่าไข่และนม เนื้อหาในวิตามินซีมีความคล้ายคลึงกับผักโขมมะเขือเทศหรือกล้วยและในบางประเภทของเรณูเนื้อหาของวิตามินอีมีความคล้ายคลึงกับจมูกข้าวสาลีถั่วลิสงหรือน้ำมันมะกอก

มันเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกฤทธิ์เร็วที่สุดในร่างกายหลาย ๆ คนหลังจากทานไปสามหรือสี่วันมักจะรู้สึกถึงความเป็นอยู่และความแข็งแกร่ง

การบริโภคเกสรช่วยกระตุ้นการทำงานทั้งหมดของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางเดินอาหารและลำไส้และเป็นยาที่ดีเยี่ยมต่อโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังช่วยในการลดระดับ ความดันโลหิต และควบคุมระดับของ กลูโคส .

ต้องขอบคุณวิตามินเอและสังกะสีที่มีอยู่ช่วยปรับปรุงสายตาความเมื่อยล้าของดวงตาและการรบกวนทางสายตาอื่น ๆ และสำหรับผู้ที่ทำงานด้านปัญญาละอองเกสรเหมาะสำหรับการรับความจุที่มากขึ้น

glucomannan: นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ น้ำหนัก . มันคือ ไฟเบอร์ สกัดจากรากของต้น Konjac ซึ่งพบได้ทั่วไปในอินเดียและอินโดจีนซึ่งดูดซับน้ำได้มากถึง 200 เท่าของน้ำหนักแห้งและฟูในท้องของเราทำให้รู้สึกอิ่ม

ส่วนใหญ่จะใช้ในยาลดความอ้วนเนื่องจากผลเต็มอิ่มและการควบคุมของ อาการท้องผูก . นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของ คอเลสเตอรอล ไม่ดี (LDL)

Glucomannan วางตลาดเป็นผงหรือแคปซูลหรือควรนำครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารด้วยน้ำหนึ่งหรือสองแก้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือลำไส้อุดตันควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมนี้

กรดโฟลิก: อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของ การแท้ง ข้อบกพร่อง แต่กำเนิดโดยไม่สมัครใจและบางอย่างเช่น spina bifida มันเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสุกแก่ของ เซลล์เม็ดเลือดแดง s, ฐานของระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่มี กรดโฟลิก หนึ่ง วิตามิน กลุ่มที่ละลายน้ำได้คือผักใบเขียวหน่อไม้ฝรั่งผลไม้ถั่วยีสต์เนื้ออวัยวะ (เช่นตับและไต) น้ำส้มและน้ำมะเขือเทศ

โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองนั้นมีความเสี่ยงและวิตามินและอาหารเสริมเป็นสารที่สามารถเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณได้หากไม่ได้รับคำสั่งจากผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งที่ดีที่สุดไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารเสริม แต่กินอย่างมีสุขภาพดีเป็นธรรมชาติมากกว่าและไม่มีอาหารแปรรูปมากมาย แล้วคุณกินอาหารเสริมหรือเปล่าทำไม?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่