6 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพในช่วงสุดสัปดาห์
เมษายน 2024
ฟังก์ชั่นของ ระบบย่อยอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับมนุษย์ต้องขอบคุณสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันตัวเอง โรค และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ตามที่ สำนักหักบัญชีข้อมูลทางเดินอาหารแห่งชาติ (NDDIC) ระบบนี้เกิดขึ้นจากระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นท่อยาวที่ไหลจากปากไปยังทวารหนักและอวัยวะซึ่งช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนและดูดซับอาหาร
กระบวนการย่อยอาหารจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของปากหลอดอาหารกระเพาะอาหารลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) เช่นเดียวกับไส้ตรงและทวารหนัก ในวิดีโอต่อไปนี้อธิบายการทำงานของอุปกรณ์นี้:
โปรดจำไว้ว่าทางเดินอาหารมีชั้นกล้ามเนื้อเรียบที่ช่วยเปลี่ยนอาหารและขนส่งไปตามท่อ สำหรับส่วนของมันตับและตับอ่อนผลิตน้ำผลไม้ที่ถึง ลำไส้ ซึ่งช่วยในการแยก สารอาหาร ของเสียในช่วง การย่อยอาหาร .
ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่า การย่อยอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเปลี่ยนอาหารเป็นโมเลกุลของสารอาหารซึ่งใช้เป็นแหล่งพลังงานและเป็นอาหาร เซลล์ ของร่างกาย
อาหารที่มีสภาพไม่ดีหรือปนเปื้อนด้วย แบคทีเรีย , บุคคลที่น่ารังเกียจ หรือ ไวรัส สร้างบางอย่าง โรค ของระบบย่อยอาหารดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์ที่สะอาดฆ่าเชื้อและสดใหม่ ในอาการที่พบบ่อยที่สุดที่ลงทะเบียนสำหรับเงื่อนไขประเภทนี้คือ:
โรค ส่วนใหญ่ของระบบย่อยอาหารคือ ไส้ติ่งอับเสบ , โรคเยื่อกระเพาะอักเสบ , ฝี gastroduodenal, ปลายลำไส้ใหญ่ หงุดหงิด อาการท้องผูก , อาการลำไส้ใหญ่บวม ประสาท โรคตับอักเสบ C, salmonellosis , amibiasis , โรคตับแข็ง และ กรดไหลย้อน .
เพื่อหลีกเลี่ยงโรคประเภทนี้ให้ลองทำ อาหาร สมดุลที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรปรุงอาหารให้สะอาดและล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังเข้าห้องน้ำรวมถึงก่อนรับประทานอาหาร และคุณคุณจะป้องกันตนเองจากโรคระบบทางเดินอาหารได้อย่างไร