รู้จักจักระทั้งเจ็ดของร่างกาย

• เมษายน 19, 2024

Chakra เป็นคำสันสกฤตที่หมายถึง ล้อ . เรามีระบบศูนย์พลังงานเจ็ดแห่งที่ตั้งอยู่ตามแนวกระดูกสันหลัง จักระแต่ละแห่งมีความเกี่ยวข้องกับสถานที่เฉพาะของร่างกายสีศูนย์อารมณ์และพฤติกรรมรวมถึงแง่มุมอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงเอกลักษณ์และเป้าหมายส่วนตัว

การฝึกโยคะเพื่อมุ่งเน้นพลังงานในตำแหน่งที่แตกต่างกันสามารถช่วยจัดเรียงจักระและทำให้ล้อทั้งหมดหันไปในทิศทางและความเร็วเดียวกัน การทำความเข้าใจกับวิธีการปรับและควบคุมจักระของคุณผ่านโยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยสร้างสมดุลและความสงบสุขให้กับจิตใจร่างกายและวิญญาณของคุณ

จักระทั้งเจ็ดดังต่อไปนี้: Muladhara ฐานของคอลัมน์; Svadhisthana, ช่องท้อง, อวัยวะเพศ, หลังส่วนล่าง / สะโพก; Manipura, Solar plexus; Anahata, หัวใจ; Visshudha ลำคอ; Ajna, ด้านหน้า; สหัสราราหัว

ผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางของโยคะคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมุ่งความสนใจและพลังงานของคุณไปยังและจากจักระที่แตกต่างกันของร่างกายของคุณ สิ่งนี้สามารถชดเชยพื้นที่ที่ไม่ซิงค์กับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ

เนื่องจากจักระเป็นเหมือนวาล์วหรือปั๊มที่ควบคุมการไหลของพลังงานผ่านระบบของคุณการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและมีจุดมุ่งหมายเช่นโยคะอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับโครงสร้างจักระของคุณ .